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[다이어트]

10kg 다이어트 성공했어요!!

다이어트러 2020-10-28 (수) 15:05 1개월전 482
이번에 약 6개월동안 다이어트를 진행했는데요.

방법은 매일매일 7km/h의 속도로 25분이상 걷고,
오후 6시 이후에는 아무것도 먹지않고,
하루에 두끼를 먹되, 만약 한끼를 좀 과도하게 먹었다 싶으면 다음 한끼는 굶는 방식으로 다이어트를 해왔어요.

결과는 대성공!! 제가 한 다이어트의 장점은 이게 다이어트 방식이 그렇게 과도하지 않다보니 계속 유지하기가 쉽더라구요!! 사실 지금도 유지중이에요..! 다만 살은 예전보다 빠지는 속도가 줄어든 느낌은 있더라구요 하하...

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익명닉네임 2020-10-28 (수) 15:11 1개월전 (121.♡.188.70) 신고 주소
헉 대단해요 ㅊㅋㅊㅋ 근데 진짜 다이어트보다 유지어트가 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ
라라리 2020-10-28 (수) 16:30 1개월전 (220.♡.216.180) 신고 주소
진짜 대단하세요 ㅠㅠ 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는다니 ㅠ 진짜 밤만 되면 식욕이 늘어서 고민이에요 ㅠ 오늘부터 자도 좀 참는  연습을 해야겠어요~
축하 2020-10-28 (수) 16:59 1개월전 (61.♡.80.251) 신고 주소
축하해요!! 대박!! 10키로라니!!! 저는 욕심없이 진짜 딱 3키로만 일단 빼고 싶은뎅 역시 꾸준한게 답이네요!
양양 2020-10-28 (수) 18:57 1개월전 (218.♡.175.20) 신고 주소
우와 대단하세요 다이어트는 역시 의지가 중요한가봐요ㅠㅠ
2020-10-28 (수) 22:02 1개월전 (203.♡.235.26) 신고 주소
지금도 두끼드시고 저렇게운동하고하세요? 한창뺄때는 신나서빼는데 식탐이그대로라ㅠㅠ
2020-10-28 (수) 22:16 1개월전 (223.♡.8.108) 신고 주소
헉 저도 따라해봐야겠어요 저는 속도가 문제였던건가봐여 그럼
일랑일랑 2020-10-28 (수) 22:56 1개월전 (116.♡.13.148) 신고 주소
와 대단하세요~날이추워지니 더 귀차니즘이...저도 다이어트 성공하고싶네요~~
둥어 2020-10-28 (수) 23:58 1개월전 (121.♡.103.147) 신고 주소
진짜 대단하세요 ^^ 저는 항상 맘만 먹고 안하는데 ㅠㅠㅠ 추워지니까 더 하기싫은 ... 겨울에는 얼레 살찌는 계절 아닌가여 ?? ㅠㅠ
익명 2020-10-29 (목) 00:51 1개월전 (110.♡.50.146) 신고 주소
와 축하드려요!! 진짜 수고많으셨네요 식욕참는게 진짜 힘든데 고생하셨어요!
모나리자 2020-10-29 (목) 12:22 1개월전 (222.♡.229.131) 신고 주소
와 진짜 축하드려요 ㅠ저는 다이어트 할라고 마음 먹으면 귀찮아서 잘 안 하게 되던데
미안 2020-10-29 (목) 18:32 1개월전 (112.♡.176.163) 신고 주소
와 진짜 부러우ㅝ요 다이어트는 맨날 실패하는데.. 맨날 말로만 다이어트 에휴..
아이우에오 2020-10-30 (금) 03:37 1개월전 (220.♡.150.45) 신고 주소
저도 지금 다이어트 중인데 진짜 대단하세요!!!!
빼빼로가좋 2020-10-30 (금) 10:25 1개월전 (61.♡.72.46) 신고 주소
우와 진짜 대단하세요 전 겨우 오키로 감량하고 다시 쪘는데 다시빼려니까 전보다 배로 힘들어요 ㅠㅠ 유지 화이팅
shsh 2020-10-30 (금) 18:18 1개월전 (221.♡.201.23) 신고 주소
진짜 다이어트결심은 매주매주하는데 진짜 힘들던데 정말 축하드려요
스크스크 2020-10-30 (금) 20:40 1개월전 (182.♡.226.48) 신고 주소
6개월동안 하셨다니 ㄷ ㄷ존경합니다.. 저는 지금 정체기인지 보통인데 살빼려고해서 그런지 몇일동안 몸무게에 변동이 없네요ㅠㅠㅠ 언제 날씬해질지 ㅠㅠㅠ
와우우 2020-10-30 (금) 22:21 1개월전 (223.♡.172.207) 신고 주소
우와 진짜 대단하세요!! 저도 다이어트 먼저 해야하는데 항상 말만....
83272 2020-10-31 (토) 05:33 1개월전 (59.♡.20.88) 신고 주소
헉..대단해요... 저는 3키로만 걸어도 발바닥 너무 아프던데... 축하드립니다
올랄라 2020-10-31 (토) 16:32 1개월전 (125.♡.169.174) 신고 주소
진짜 대단하시네요 ㅠㅠ 10kg라니 의지력이 대단하시네요 저는 매번 요요가 와서 실패하네요 ㅠㅠ
012 2020-11-01 (일) 15:02 1개월전 (220.♡.233.236) 신고 주소
리스펙... 유지가 정말 힘든건데 천천히 건강하게 빼셧으니... 진쨔 대단하세요
가브리 2020-11-02 (월) 13:58 1개월전 (1.♡.238.156) 신고 주소
와... 핵부럽...... 10키로까지 바라지도않고 저는 딱 5키로만 빠졌으면 하는게 제 다이어트목표인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이응이 2020-11-02 (월) 23:46 1개월전 (222.♡.178.223) 신고 주소
대단...부러워요 전 나잇살때문인지 그냥 제자리걸음이네요
하잉 2020-11-03 (화) 02:35 1개월전 (14.♡.174.72) 신고 주소
와 대단하세요 저는 지금도 먹느라 ㅠㅠㅠ 항상 진행중 ㅠㅠ
마니 2020-11-03 (화) 07:04 1개월전 (125.♡.187.134) 신고 주소
와 대박 십키로라니 대단해요!!! 삼키로도 진짜 빼기 힘들던데ㅜㅠ
쿨라쿨라 2020-11-03 (화) 12:37 1개월전 (58.♡.201.199) 신고 주소
부러워요ㅜㅜㅜ축하드려요 자극받고갑니다
야식대장 2020-11-03 (화) 13:23 1개월전 (223.♡.74.228) 신고 주소
식욕을 어떻게 참나요??? 대단하시네요 .. 역시 야식포기가 제일 직빵인가봐요퓨ㅠㅠ
구가 2020-11-03 (화) 14:20 1개월전 (1.♡.206.96) 신고 주소
저도 수술 준비 전에 간단하게 식단조절 하면서 다이어트 중인데 식욕참는거 진짜 너무 힘든거같아요 ㅠㅠㅠ 대단하신듯해여
고소미 2020-11-03 (화) 15:56 1개월전 (106.♡.0.29) 신고 주소
와 너무 대단하시네요! 축하드려요ㅎㅎ
fasfa 2020-11-03 (화) 19:33 1개월전 (125.♡.197.39) 신고 주소
축하드려요
믱끵 2020-11-03 (화) 23:49 1개월전 (114.♡.88.128) 신고 주소
축하드립니다!! 저두 그렇게 해서 1년 반정도? 18kg 뺐었는데
공복이 넘나 익숙해졌어용
남고삐리 2020-11-04 (수) 02:29 1개월전 (112.♡.114.201) 신고 주소
오 저는 헬스장 PT받으면서 밥 먹는 양을 적당히 조정했는데 많이 빠지더라고요ㅋㅋ
축하드립니다!
까린 2020-11-04 (수) 12:16 30일전 (117.♡.17.218) 신고 주소
와대박 축하해요ㅠㅠ 진짜 6시 이후로 안목는거 힘든데 잘 참으셨어요ㅠㅠㅠ그 습관을 유지한다는데 어려운건데 멋져요..
닝닝 2020-11-04 (수) 13:36 30일전 (182.♡.228.11) 신고 주소
진짜 멋지세요..전 왜 갈수록 입맛이 좋아지는지..
2020-11-04 (수) 14:19 30일전 (1.♡.58.203) 신고 주소
유지어터 화이팅.입미자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저고 유지중이에요######
2020-11-04 (수) 14:47 30일전 (220.♡.181.10) 신고 주소
와 대단하시네요 축하드려요 앞으로 쭊 유지 잘하시길 바래요
오잉 2020-11-15 (일) 05:34 20일전 (211.♡.108.212) 신고 주소
우와.. 정말 부러워요.. ㅠㅠ 칠키로정도로 계속 걸어도 되는 군요..
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hi
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