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[다이어트] 10kg 다이어트 성공했어요!!

글쓴이
작성 20.10.28 15:05:07 조회 1,061

이번에 약 6개월동안 다이어트를 진행했는데요.

방법은 매일매일 7km/h의 속도로 25분이상 걷고,
오후 6시 이후에는 아무것도 먹지않고,
하루에 두끼를 먹되, 만약 한끼를 좀 과도하게 먹었다 싶으면 다음 한끼는 굶는 방식으로 다이어트를 해왔어요.

결과는 대성공!! 제가 한 다이어트의 장점은 이게 다이어트 방식이 그렇게 과도하지 않다보니 계속 유지하기가 쉽더라구요!! 사실 지금도 유지중이에요..! 다만 살은 예전보다 빠지는 속도가 줄어든 느낌은 있더라구요 하하...

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댓글 35건
1번 댓쓴이
헉 대단해요 ㅊㅋㅊㅋ 근데 진짜 다이어트보다 유지어트가 더 힘든 것 같아요ㅠㅠ
20-10-28 15:11
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2번 댓쓴이
진짜 대단하세요 ㅠㅠ 오후 6시 이후에 아무것도 안먹는다니 ㅠ 진짜 밤만 되면 식욕이 늘어서 고민이에요 ㅠ 오늘부터 자도 좀 참는  연습을 해야겠어요~
20-10-28 16:30
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3번 댓쓴이
축하해요!! 대박!! 10키로라니!!! 저는 욕심없이 진짜 딱 3키로만 일단 빼고 싶은뎅 역시 꾸준한게 답이네요!
20-10-28 16:59
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4번 댓쓴이
우와 대단하세요 다이어트는 역시 의지가 중요한가봐요ㅠㅠ
20-10-28 18:57
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5번 댓쓴이
지금도 두끼드시고 저렇게운동하고하세요? 한창뺄때는 신나서빼는데 식탐이그대로라ㅠㅠ
20-10-28 22:02
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6번 댓쓴이
헉 저도 따라해봐야겠어요 저는 속도가 문제였던건가봐여 그럼
20-10-28 22:16
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7번 댓쓴이
와 대단하세요~날이추워지니 더 귀차니즘이...저도 다이어트 성공하고싶네요~~
20-10-28 22:56
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8번 댓쓴이
진짜 대단하세요 ^^ 저는 항상 맘만 먹고 안하는데 ㅠㅠㅠ 추워지니까 더 하기싫은 ... 겨울에는 얼레 살찌는 계절 아닌가여 ?? ㅠㅠ
20-10-28 23:58
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9번 댓쓴이
와 축하드려요!! 진짜 수고많으셨네요 식욕참는게 진짜 힘든데 고생하셨어요!
20-10-29 00:51
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10번 댓쓴이
와 진짜 축하드려요 ㅠ저는 다이어트 할라고 마음 먹으면 귀찮아서 잘 안 하게 되던데
20-10-29 12:22
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11번 댓쓴이
와 진짜 부러우ㅝ요 다이어트는 맨날 실패하는데.. 맨날 말로만 다이어트 에휴..
20-10-29 18:32
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12번 댓쓴이
저도 지금 다이어트 중인데 진짜 대단하세요!!!!
20-10-30 03:37
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13번 댓쓴이
우와 진짜 대단하세요 전 겨우 오키로 감량하고 다시 쪘는데 다시빼려니까 전보다 배로 힘들어요 ㅠㅠ 유지 화이팅
20-10-30 10:25
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14번 댓쓴이
진짜 다이어트결심은 매주매주하는데 진짜 힘들던데 정말 축하드려요
20-10-30 18:18
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15번 댓쓴이
6개월동안 하셨다니 ㄷ ㄷ존경합니다.. 저는 지금 정체기인지 보통인데 살빼려고해서 그런지 몇일동안 몸무게에 변동이 없네요ㅠㅠㅠ 언제 날씬해질지 ㅠㅠㅠ
20-10-30 20:40
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16번 댓쓴이
우와 진짜 대단하세요!! 저도 다이어트 먼저 해야하는데 항상 말만....
20-10-30 22:21
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17번 댓쓴이
헉..대단해요... 저는 3키로만 걸어도 발바닥 너무 아프던데... 축하드립니다
20-10-31 05:33
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18번 댓쓴이
진짜 대단하시네요 ㅠㅠ 10kg라니 의지력이 대단하시네요 저는 매번 요요가 와서 실패하네요 ㅠㅠ
20-10-31 16:32
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19번 댓쓴이
리스펙... 유지가 정말 힘든건데 천천히 건강하게 빼셧으니... 진쨔 대단하세요
20-11-01 15:02
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20번 댓쓴이
와... 핵부럽...... 10키로까지 바라지도않고 저는 딱 5키로만 빠졌으면 하는게 제 다이어트목표인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
20-11-02 13:58
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21번 댓쓴이
대단...부러워요 전 나잇살때문인지 그냥 제자리걸음이네요
20-11-02 23:46
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22번 댓쓴이
와 대단하세요 저는 지금도 먹느라 ㅠㅠㅠ 항상 진행중 ㅠㅠ
20-11-03 02:35
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23번 댓쓴이
와 대박 십키로라니 대단해요!!! 삼키로도 진짜 빼기 힘들던데ㅜㅠ
20-11-03 07:04
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24번 댓쓴이
부러워요ㅜㅜㅜ축하드려요 자극받고갑니다
20-11-03 12:37
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25번 댓쓴이
식욕을 어떻게 참나요??? 대단하시네요 .. 역시 야식포기가 제일 직빵인가봐요퓨ㅠㅠ
20-11-03 13:23
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26번 댓쓴이
저도 수술 준비 전에 간단하게 식단조절 하면서 다이어트 중인데 식욕참는거 진짜 너무 힘든거같아요 ㅠㅠㅠ 대단하신듯해여
20-11-03 14:20
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27번 댓쓴이
와 너무 대단하시네요! 축하드려요ㅎㅎ
20-11-03 15:56
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28번 댓쓴이
축하드려요
20-11-03 19:33
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29번 댓쓴이
축하드립니다!! 저두 그렇게 해서 1년 반정도? 18kg 뺐었는데
공복이 넘나 익숙해졌어용
20-11-03 23:49
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30번 댓쓴이
오 저는 헬스장 PT받으면서 밥 먹는 양을 적당히 조정했는데 많이 빠지더라고요ㅋㅋ
축하드립니다!
20-11-04 02:29
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31번 댓쓴이
와대박 축하해요ㅠㅠ 진짜 6시 이후로 안목는거 힘든데 잘 참으셨어요ㅠㅠㅠ그 습관을 유지한다는데 어려운건데 멋져요..
20-11-04 12:16
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32번 댓쓴이
진짜 멋지세요..전 왜 갈수록 입맛이 좋아지는지..
20-11-04 13:36
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33번 댓쓴이
유지어터 화이팅.입미자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저고 유지중이에요######
20-11-04 14:19
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34번 댓쓴이
와 대단하시네요 축하드려요 앞으로 쭊 유지 잘하시길 바래요
20-11-04 14:47
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35번 댓쓴이
우와.. 정말 부러워요.. ㅠㅠ 칠키로정도로 계속 걸어도 되는 군요..
20-11-15 05:34
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