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유연성 운동 추천점여!

글쓴이 2020-07-21 (화) 13:53 4년전 377

https://sungyesa.com/new/secret/212715

몸이 엄청 뻣뻣해서 앉아있을 때 허리 피고 다리 뻗는것도 불가능해요ㅠㅠ
초딩때는 태권도 다니면서 다리찢기도 하고 엄청 유연했던거 같은데 20대되고 너무 뻣뻣해졌어요..
유연하신분 하고 계신 운동이나 해결방법 있으면 알려주세요!!

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 16:10 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212764

저도 필라테스나 요가! 아님 유튜브에서 홈트레이닝 보면서 같이 따라 움직이면 스트레칭 많이 되서 도움 많이 되는거 같아요 ! ㅎㅎ

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2번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 20:04 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212832

저는 아침마다 스트레칭을 합니다 자주하면 유연유연!!

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3번 댓쓴이 2020-07-21 (화) 23:20 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/212896

필라테스나 발레 추천해요! 저 진짜 뻣뻣 그 자체였는데 한 일 년 꾸준히 운동하러 다니니까 보통 사람들만큼 유연해졌어요 ㅎㅎ

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4번 댓쓴이 2020-07-22 (수) 14:57 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/213103

발레 추천드려요 자세 교정도 되고 유연해져서 좋아요

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5번 댓쓴이 2020-07-23 (목) 12:09 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/213631

요가나 필라테스 어떠신가요?? 둘다 스트레칭 하는 운동이라 ㅎㅎ

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