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다이어트 정체기

글쓴이 2020-05-20 (수) 03:02 4년전 174

두달째 다이어트 중인데 요즘 정체기에ㅡ접어든것 같아요 먹는양도 일정하고 운동 강도도 점점 높이는 중인데 잘 안빠져서 속상하네요. ㅠㅠㅠ 수면이랑 관련이 있어 그런지 요즘 잠을 좀 늦게자고 그래서 그런것 같기도 하고 ㅠㅠ

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2020-05-20 (수) 10:45 4년전

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운동하다가 어느 기간 되면 정체기 온대요 그 때 다시 운동해야지 빠진다고 하더라구요

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2번 댓쓴이 2020-05-20 (수) 16:45 4년전

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정체기 넘기기가 너무 어렵죠ㅜㅜㅜㅜ 그래도 화이팅입니다~

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3번 댓쓴이 2020-05-21 (목) 05:27 4년전

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정체기때가 넘 힘든것 같아요ㅠㅠ 전 정체기때 한약 먹으면서 운동했더니 혀과봤어요ㅠㅠㅠ

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4번 댓쓴이 2020-05-21 (목) 15:49 4년전

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수면 정말 중요하다고 하더라구요 차라리 운동하는것 보단 자는걸 추천해줄정도로 영향이 크나봐요

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5번 댓쓴이 2020-05-29 (금) 10:39 3년전

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수면 저탄수화물 규칙적 식사, 꾸준한 운동뿐이 답이래요 ㅠㅠ 이론은...

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