운동을 하고싶은데 운동을 못하겠어요

글쓴이 2019-10-08 (화) 16:59 5년전 297

https://sungyesa.com/new/secret/111532

기초 체력이 너무 부족해요 !!!
몸무게도 30 키로그램대고 .. 살도 없지만 근육량이 턱없이 부족하고 ㅠㅠ
운동을 하려고 조금만 해도 힘들어서 못하겠어요 제가 심각하게 의지가 없는 편이기도 하지만 ㅋㅋ,.,
운동 할때 어떻게 시작하는게 운동이랑 담 쌓은 사람에게 조금이라도 덜 부담이 될까요 ㅜㅜ?
아니면 어떤 추천하시는 운동있으신가요 입문하기 쉬운 운동으로 ..

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댓글 8건

1번 댓쓴이 2019-10-08 (화) 17:46 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/111568

초짜이시면 무조건 유산소요. 근육 없던 분들은 유산소만 해도 살빠지고 근육도 생겨요. 그리고 기초 체력이 가장 중요해서 어차피 다른 운동하려해도 유산소는 필수예요.

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2번 댓쓴이 2019-10-08 (화) 17:48 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/111571

저 수영다니는데 괜찮더라구용 ㅠ 근데 전 살이넘많이쪄서 수영하고나오면 다리가 후덜덜..

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3번 댓쓴이 2019-10-08 (화) 20:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/111776

정말 허약체질은 운동도 힘들어요. 근데 그거 극복할만큼 꾸준히 해야 조금은 일반인급으로 갈수있어요. 힘들긴한데 계속 포기하면 계속 허약체질... 그리고 나이들면 너무 아픈데가 많아져요. 꼭 한살이라도 어릴때 운동하세요. 다이어트도 멋지고 싶어도 아닌 살려고 운동합니다.

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