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[고민상담] 운동을 하고싶은데 운동을 못하겠어요

글쓴이
작성 19.10.08 16:59:15 조회 236
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기초 체력이 너무 부족해요 !!!
몸무게도 30 키로그램대고 .. 살도 없지만 근육량이 턱없이 부족하고 ㅠㅠ
운동을 하려고 조금만 해도 힘들어서 못하겠어요 제가 심각하게 의지가 없는 편이기도 하지만 ㅋㅋ,.,
운동 할때 어떻게 시작하는게 운동이랑 담 쌓은 사람에게 조금이라도 덜 부담이 될까요 ㅜㅜ?
아니면 어떤 추천하시는 운동있으신가요 입문하기 쉬운 운동으로 ..

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댓글 8건
1번 댓쓴이
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초짜이시면 무조건 유산소요. 근육 없던 분들은 유산소만 해도 살빠지고 근육도 생겨요. 그리고 기초 체력이 가장 중요해서 어차피 다른 운동하려해도 유산소는 필수예요.
19-10-08 17:46
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2번 댓쓴이
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저 수영다니는데 괜찮더라구용 ㅠ 근데 전 살이넘많이쪄서 수영하고나오면 다리가 후덜덜..
19-10-08 17:48
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3번 댓쓴이
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정말 허약체질은 운동도 힘들어요. 근데 그거 극복할만큼 꾸준히 해야 조금은 일반인급으로 갈수있어요. 힘들긴한데 계속 포기하면 계속 허약체질... 그리고 나이들면 너무 아픈데가 많아져요. 꼭 한살이라도 어릴때 운동하세요. 다이어트도 멋지고 싶어도 아닌 살려고 운동합니다.
19-10-08 20:30
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4번 댓쓴이
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유산소하고 혼자 운동하다가 다치니까 PT받으시는게 나으실거같아요
19-10-08 21:38
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5번 댓쓴이
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강도높은 운동 부단스러우시면 수영추천드려요! 관절에도 무리안가고 , 전신운동이 되서 좋은거같아요!
19-10-09 21:59
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6번 댓쓴이
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* 비밀글 입니다.
19-10-10 01:29
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7번 댓쓴이
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30키로대요....? 키가 몇이신데 그렇게 마르셨어요?ㅠㅠ
19-10-10 14:28
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8번 댓쓴이
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혹시 아이돌에 관심있으시면 댄스학원 다니시는걱도 좋을것같아요
19-10-13 17:43
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