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글쓴이 2019-10-05 (토) 22:30 5년전 265

https://sungyesa.com/new/secret/110715

예전에는 조금만 운동하고 식단도 조금씩만 조절해도 쭉쭉살이빠졌는데 요즘에는 빠질기미가 안보이네여.. 나이가먹어서그런건가요..? 일년째 체중+7 상태로유지중이에요 ㅠㅠ 재미있게 살빼는방법 어디없을까요 ???

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댓글 5건

1번 댓쓴이 2019-10-06 (일) 05:13 5년전

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수영 추천이요!

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2번 댓쓴이 2019-10-05 (토) 22:54 5년전

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스포츠관련운동 추천드려용. 취미로 할 수 있는 수영이라던가 자전거라이딩 등등. 그런데 이런거는 정말 재밌긴 한데 또 단기간에 체력을 너무 많이 소비하기때문에 그만큼 음식을 많이 섭취해서 건강한 근돼가 되어버린다는..? 살빼려면 식단조절도 정성껏 하셔야될거에요

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3번 댓쓴이 2019-10-06 (일) 00:04 5년전

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필라테스 어떠세요? 저 운동 진짜 싫어하는데
필라테스는 꾸준히 합니당

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4번 댓쓴이 2019-10-06 (일) 11:34 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/110770

필라테스. 수영. 자전거.. 또 스트레칭도 필수구.. 대사높이는게 중요..

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5번 댓쓴이 2019-10-06 (일) 15:15 5년전

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댄스스포츠요. 재밌어요. 특히 자이브는 짧은 시간에 땀이 뻘뻘

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