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[다이어트]

다이어트 다들어떻게하시나요ㅜ

글쓴이 2019-09-15 (일) 20:05 4년전 212

요즘 한약다이어트하는데 조금만먹어도
예전처럼 잘빠지지않아서 걱정이에요ㅜㅜ
이렇게 쪼금쪼금 빼다 살 다 언제뺄지…?ㅜㅜ
다이어트도 많이했었고 근육도 없어서 더안빠지는건지…
7kg감량이 목표인데…이러다 목표날짜에 못뺄듯

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2019-09-15 (일) 20:24 4년전

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근력운동과 유산소운동을 병행하며 다이어트 하셔야되요!
뭐든지 꾸준히 하는게 좋지만 단시간에 빼실려면 고지방 다이어트 추천합니다..하지만 진짜 힘들어요 ㅠㅠㅠ

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2번 댓쓴이 2019-09-16 (월) 01:48 4년전

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저는 일주일 세번 러닝하고 있어요~~ (런데이 어플 사용)

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3번 댓쓴이 2019-09-16 (월) 14:38 4년전

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운동이 최고이지만(아침 공복유산소 강추) 운동 못할때는 저녁을 안먹었었어요...

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4번 댓쓴이 2019-09-16 (월) 23:01 4년전

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저는 무조건 유산소 40분 + 식단조절 갔는데 붓기가 심해서 붓기에 좋은 차는 다 찾아서 먹었어요 물처럼 훨신낫더라구여ㅠ

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5번 댓쓴이 2019-09-16 (월) 23:34 4년전

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저 너무 오늘 우울해요 살때메... 진짜 딱 칠킬로만 빼고싶어요

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6번 댓쓴이 2019-09-19 (목) 16:07 4년전

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저도 한약먹어요 ㅎㅎ
그냥 살은 쭉쭉빠지니 쉽게 또 마음 놓고 하더라구요 ㅋㅋ
살빼기는 쉬우니까 ㅠㅠ

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