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[다이어트]

다이어트할건데

글쓴이 2023-01-13 (금) 03:01 1년전 413

https://sungyesa.com/new/secret/477867

다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까

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댓글 6건

1번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 03:28 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/477891

핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지

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2번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 04:04 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/477909

간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.

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3번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 06:18 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/477939

첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....

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4번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 09:32 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/477993

무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고

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5번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 11:10 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/478089

단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아

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6번 댓쓴이 2023-01-13 (금) 13:43 1년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/478213

유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...

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