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익명수다방

[다이어트] 다이어트할건데

익명글쓴이
[1252A]
작성일 23-01-13 03:01:19
조회 607회
커뮤니티익명수다방다이어트

본문

다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까
모바일 웹에서 작성되었습니다.
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댓글
6

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
[2C1AA]
작성일

핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지

익명2호님의 댓글

익명2호
[1AAC2]
작성일

간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.

익명3호님의 댓글

익명3호
[234A8]
작성일

첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....

익명4호님의 댓글

익명4호
[6EF6F]
작성일

무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간  14-16시간 유지하고

익명5호님의 댓글

익명5호
[2DDAA]
작성일

단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아

익명6호님의 댓글

익명6호
[7DDC1]
작성일

유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...

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