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[다이어트] 다이어트할건데

글쓴이

작성 23.01.13 03:01:19 조회 410

다이어트 하고싶은데 운동이랑 식단 어떻게 해야할까

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댓글 6건

1번 댓쓴이

핼스장이나 필라테스 다녀도 좋고 식단은 도시락이.좋겠지

23-01-13 03:28

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2번 댓쓴이

간헐적 단식 해본적 있어? 몸에도 좋고 살도 쉽게 빠지고. 무엇보다 장기들을 쉬게 할 수 있어서 좋아.

23-01-13 04:04

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3번 댓쓴이

첨엔 피티 받는게 좋을걸?? 필테는 해봤는데 난... 다이어트 말고 체형교정 목적이긴했는데 살빼는 덴 비춘거같애....

23-01-13 06:18

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4번 댓쓴이

무조건 세끼는 챙겨먹어야함 과하게 먹으란 얘기가 아니라 끼니때 시간맞춰서 먹고 운동하고 6ㅡ7이후부터 안먹고 공복시간 14-16시간 유지하고

23-01-13 09:32

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5번 댓쓴이

단백질 위주로 하고 유산소를 많이 해야할것같아

23-01-13 11:10

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6번 댓쓴이

유산소 위주로 식단 조절
너무 굶진 않고 적당한 탄수 섭취...

23-01-13 13:43

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넷플 추천좀~~

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원장님이 자세하게 설명 잘해주심. 코 문제점을 왜그런건지 잘 짚어주셔서 좋았음. 재수라 늑 쓸 가능성이 더 큰건 알고있었는데 다른 병원갔을때랑은 달리 여디서는 쓴 비중격 재사용+귀연골 사용해도 내가 원하는정도 나온다고 해서 고민. 아무래도 늑은 회복기간도 그렇고 ...원하는 코가 자연이라 좀 부담스러워서...마음이쏠리긴함. 다만 코끝처짐이 우려

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2시간전

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