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[불안장애]

선천적 불안장애 극복기

김이정 2025-09-11 (목) 17:33 1개월전 109

https://sungyesa.com/new/mp/7777

태어난 기질 플러스 후천적 환경으로 불안장애가있었어
두 다리 딛고 서있기도 힘든 때가 있었는데
고강도 웨이트 트레이닝 시작하고 극복 많이됨
땀나는 운동
이제 멘탈 안좋을땐 어떻게 극복하는지 알게되어서
기반이 생긴 느낌

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댓글 4건

익명 2025-09-15 (월) 21:40 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/7809

나는 운동을 해보려 해도 기초체력이랑 의욕이 없으니 꾸준히 못하겠어 ㅠㅠ 운동 시작한지 얼마만에 멘탈 좋아지는거 느꼈어?

김이정 작성자 2025-09-21 (일) 09:34 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/7865

한달정도는 운동만했고
점점 체력이늘고 멘탈이 안정화되더라

길길 2025-09-16 (화) 00:09 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/7812

나 운동안하는데 뭔가 해결방법이 생겨서 의지가 생긴다 나도 운동 열심히 해볼게

익명 2025-09-28 (일) 15:36 1개월전

주소 https://sungyesa.com/new/mp/7909

나도 선천적으로 불안이 되게 심했는데 성인되니 그게 폭발한 느낌..근데 확실히 몸을 움직여주는 게 좋더라