[불안장애] 선천적 불안장애 극복기

김이정

작성 25.09.11 17:33:01 조회 107

태어난 기질 플러스 후천적 환경으로 불안장애가있었어
두 다리 딛고 서있기도 힘든 때가 있었는데
고강도 웨이트 트레이닝 시작하고 극복 많이됨
땀나는 운동
이제 멘탈 안좋을땐 어떻게 극복하는지 알게되어서
기반이 생긴 느낌

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댓글 4건

익명

나는 운동을 해보려 해도 기초체력이랑 의욕이 없으니 꾸준히 못하겠어 ㅠㅠ 운동 시작한지 얼마만에 멘탈 좋아지는거 느꼈어?

25-09-15 21:40

김이정

작성자

한달정도는 운동만했고
점점 체력이늘고 멘탈이 안정화되더라

25-09-21 09:34

길길

나 운동안하는데 뭔가 해결방법이 생겨서 의지가 생긴다 나도 운동 열심히 해볼게

25-09-16 00:09

익명

나도 선천적으로 불안이 되게 심했는데 성인되니 그게 폭발한 느낌..근데 확실히 몸을 움직여주는 게 좋더라

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원장님 실력 하나는 뒤집어지게 좋으심 일단 과잉이 없다는게 가장 큰 장점이고 수술을 잘해주신다는게 ㄹㅇ 최고임... 바본같은것도 당연히 생길 수 있는 문제고 좋은 소리보단 현실적인 해결방안 말해주시고 관리하는 법도 잘 알려주셔서 좋았어

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