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피티샘들 신뢰가 안가

미미미니야 2024-09-04 (수) 10:38 23시간전 15

예전에 다이어트 하고나서 성공한적 있는데..

그때 이후로 척추가 다 틀어진거 같아

다이어트를 거의 피티 끊어서 했었는데

무릎도 너무 약해지고 허리디스크 터지고 이래서 피티 신뢰가 안가넹..
나중에 피티를 받더라도 계속 어디에 힘을 줘야하는지, 관절도 잘 체크하면서 운동해야될거 같다

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