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심리/신경 포럼

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[수면장애]

불면증

익명 2024-08-01 (목) 16:52 9시간전 18
불면증땜에 잠 잘못자
인터넷에 알려준대로 해도 잠이 너무안온다ㅠ
수면유도제를 먹어도 효과없고 술을먹으면 2~3시간 자긴 하는데 내몸이 힘들고 괴로워ㅠ
경험을 해본사람들 추천하는
잠 잘오는 방법좀 알려줘~~!

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댓글 2건
00 2024-08-01 (목) 17:56 8시간전 주소
샤워하고 따뜻한 우유 먹으면 잠 잘오더라!
wlfurg 2024-08-02 (금) 00:30 1시간전 주소
일단 불면증 원인을 먼저 찾는게 제일 중요한거같아. 스트레스면 사실 그 스트레스 원인을 없애고...
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