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잠 잘오는 방법 추천좀ㅠㅠ
apfl12
2024-07-29 (월) 10:47
14시간전
12
요새 밤낮이 자주 바껴서 어지럽다 ㅠㅠ
하루 이틀은 새벽 5시6시 늦으면 아침 9시 10시에 자서 밤에 일어나구 또 밤에 일어나면
밤낮 다시 바꿔보겠다고 그 날은 밤새고 밤 11시쯤에 자서 아침에 일어나구 이런게 계속 반복되니까 어지럽긴하다
계속 밤낮이 수시로 바뀌니까 잘려고 누워도 잠이안와서 미치겠네ㅠㅠ
잠 잘오는게 뭐가 있을까 추천좀 해줄수있어?
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댓글 3건
정녕
2024-07-29 (월) 11:13
14시간전
주소
따뜻한 물 많이 마시는게 도움 되더라!
브로커의심신고
따뜻한 물 많이 마시는게 도움 되더라!
태그바
2024-07-29 (월) 14:16
11시간전
주소
자기 전에 따뜻한물 조금 마시고 너무 많이 마시면 쉬마려..
아로마나 온열 안대 쓰는게 생각보다 효과있더라구?
브로커의심신고
자기 전에 따뜻한물 조금 마시고 너무 많이 마시면 쉬마려.. 아로마나 온열 안대 쓰는게 생각보다 효과있더라구?
짱구마눌
2024-07-29 (월) 22:39
2시간전
주소
초반엔 수면센터의 도움을 받는것도 나쁘지 않아
압구정동 옛날한의원 이런쪽으로 유명해
난 부산사람인데 서울까지 가서 예전에 지어먹고 효과봄
브로커의심신고
초반엔 수면센터의 도움을 받는것도 나쁘지 않아 압구정동 옛날한의원 이런쪽으로 유명해 난 부산사람인데 서울까지 가서 예전에 지어먹고 효과봄
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