10일차 식단 붓기 관리....

10일차면 아직 덜 빠진 것 맞겠지?? 혹시 밑에 식단에 영양이나 운동량이 좀 부족할까?ㅜㅜ 일 쉬는 중이라 루틴이 이래

<아침>
9:00 기상 + 온찜질 10분 + 브루나 +호박즙
10:00 뉴케어나 두부 + 종합비타민
(온찜질 2~3번 정도 10분씩)

<점심>
12:00 ~15:00 브루나 + 바나나 + 호박즙 + 낮잠 또는 집안일
15:00 30분~ 1시간 산책

<저녁>
17:00 브루나 + 뉴케어나 두부 + 호박즙 + 종합비타민
(온찜질 한 두번, 10분씩)
20:00 30분 ~1시간 산책

1. 붓기약은 브루나 하나만 먹고 호박즙 하루 세 팩 먹고 있는데 더 챙겨 먹을만한 게 있을지

2. 식사는 아직 일반식을 못해서ㅜㅜ
바나나나 아님 두부랑 야채 삶아서 조사서(?) 먹는데 넘 귀찮아서 그냥 뉴케어로 다시 돌아왔오...
회복하려면 일반식 먹는게 좋을지

3. 댕기미는 7일차부터는 아예 안하고 있는데 괜찮은지

4. 약국에서 종합비타민으로 렛잇비 프로 추천해줘서 샀는데 비타민B가 많도라구...이거 괜찮을지

5. 온찜질 금방 식어서 10분씩 하루에 네 번 정도 하는 것 같은데 부족한지..

경험자 선생님들... 조언 구해....