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스타777
2015-07-09 (목) 23:45
9년전
614
https://sungyesa.com/new/a05/68152
저는 좀 살이 붙었다 싶을때 그날 하루 그냥 굶어요
그럼 좀 빠지고 .. 그리고 배고푸면 물+요거트 먹어요... 신기하게도 위가 작아져서 그런지
헛배부르고 그러더라구요... 그다음에 몸무게 일시적으로 줄어들면 또 조금씩 먹기
진짜 안좋긴 하지만 저도 제 체질을 알게되니 전 이방법으로... 그리고 전 신경쓰일이 생기면 입맛이 없어요 ㅠ
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댓글 10건
민이러브
글모음
2015-07-09 (목) 23:58
9년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/68154
저는 과식할일 있으면 식욕억제제 먹구요, 회식 했음 담날은 좀 굶는편 음식으로 저도 발란스 맞추고
그다음 무조건 걷기요... 걷는게 짱인듯해요...2정거장은 무조건 걷기.. 운동되고 일부러 돈들여 헬스할 필요 없고
그리고 마지막으로 물 많이 마시기 이것도 중요해요!!
브로커의심신고
저는 과식할일 있으면 식욕억제제 먹구요, 회식 했음 담날은 좀 굶는편 음식으로 저도 발란스 맞추고 그다음 무조건 걷기요... 걷는게 짱인듯해요...2정거장은 무조건 걷기.. 운동되고 일부러 돈들여 헬스할 필요 없고 그리고 마지막으로 물 많이 마시기 이것도 중요해요!!
koon0120
글모음
2015-07-10 (금) 00:33
9년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/68156
저는 필라테스요... 확실히 몸매가 이뻐져요... 근데 살빼고 하는거예요..이거는 몸매가 이뻐지게 하는거지
다요트가 아니구요.. 유산소+ 필라테스라면 환상궁합이겠지만 힘들어서 ㅜㅜ
전 미란다커도 타고난것도 있지만 정말정말 독한...............여자 운동중독인거 같아요
브로커의심신고
저는 필라테스요... 확실히 몸매가 이뻐져요... 근데 살빼고 하는거예요..이거는 몸매가 이뻐지게 하는거지 다요트가 아니구요.. 유산소+ 필라테스라면 환상궁합이겠지만 힘들어서 ㅜㅜ 전 미란다커도 타고난것도 있지만 정말정말 독한...............여자 운동중독인거 같아요
김바순
글모음
2015-07-10 (금) 01:31
9년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/68159
음.. 신진대사량을 높이는게 최고입니다. 몸에 근육이 많으면 신진대사량이 높아지는데.. 살이 찌는걸 예방 할 수 있습니다. 지방도 훨씬 빨리 타구요.. 결론은.. 헬스.. ㅎ
브로커의심신고
음.. 신진대사량을 높이는게 최고입니다. 몸에 근육이 많으면 신진대사량이 높아지는데.. 살이 찌는걸 예방 할 수 있습니다. 지방도 훨씬 빨리 타구요.. 결론은.. 헬스.. ㅎ
코장애
글모음
2015-07-10 (금) 06:09
9년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/68169
식욕억제제로 식욕을 차단? 하려고 노력해요 ㅠ 이제 면역이 생겨서
한알 먹어두 밥 자알 먹어요 ㅋ
브로커의심신고
식욕억제제로 식욕을 차단? 하려고 노력해요 ㅠ 이제 면역이 생겨서 한알 먹어두 밥 자알 먹어요 ㅋ
반짝이는별
글모음
2015-07-10 (금) 08:28
9년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/68180
저는 요가합니다 ㅋ 나이먹으니 헬스하기도 어렵고
요가는 유연성에 너무 좋고 은근 힘들면서 운동이 많이 되요
라인만드는데도 최고
브로커의심신고
저는 요가합니다 ㅋ 나이먹으니 헬스하기도 어렵고 요가는 유연성에 너무 좋고 은근 힘들면서 운동이 많이 되요 라인만드는데도 최고
빨간립스틱
글모음
2015-07-10 (금) 09:31
9년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/68196
수영추천이요 배울때는 힘들지만
그만큼 체력소모가 많아서 몸매유지에는 정말 좋아요
유연성과 근력지구력강화에 좋습니다.
브로커의심신고
수영추천이요 배울때는 힘들지만 그만큼 체력소모가 많아서 몸매유지에는 정말 좋아요 유연성과 근력지구력강화에 좋습니다.
상큼키위
글모음
2015-07-10 (금) 09:36
9년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/68204
저랑 약간 비슷한거 같아요..
좀 많이 먹은거 같다 싶으면 저는 자전거 타고 공원에가셔 한바퀴 타고 와요~
브로커의심신고
저랑 약간 비슷한거 같아요.. 좀 많이 먹은거 같다 싶으면 저는 자전거 타고 공원에가셔 한바퀴 타고 와요~
은블리
글모음
2015-07-10 (금) 11:04
9년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/68238
저는 그런 방법으로 해도 잘 안빠지던데...
다 체질이 있나봐요 ㅠㅠㅠ 부럽습니다..;;
아무리 굶어도 안빠지는 체질도 있네요... 휴ㅋㅋㅋ
브로커의심신고
저는 그런 방법으로 해도 잘 안빠지던데... 다 체질이 있나봐요 ㅠㅠㅠ 부럽습니다..;; 아무리 굶어도 안빠지는 체질도 있네요... 휴ㅋㅋㅋ
유기농미소
글모음
2015-07-12 (일) 04:03
9년전
신고
주소
https://sungyesa.com/new/a05/68423
저는 그냥 조금먹어요 ㅠㅠ 일일일식?
브로커의심신고
저는 그냥 조금먹어요 ㅠㅠ 일일일식?
바닐라티라미수
글모음
2016-07-10 (일) 20:32
8년전
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주소
https://sungyesa.com/new/a05/116571
단백질 위주로 먹고
탄수화물 안먹고 죽어라 유산소했더니
먹긴 먹어서 요요도 별로 없고
효과는 확실하게 봤네요 ㅎㅎ
브로커의심신고
단백질 위주로 먹고 탄수화물 안먹고 죽어라 유산소했더니 먹긴 먹어서 요요도 별로 없고 효과는 확실하게 봤네요 ㅎㅎ
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