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[다이어트] 나만의 다이어트 비법공유해요!! 팁위주로

스타777 글모음
작성 15.07.09 23:45:44 조회 609
글주소

저는 좀 살이 붙었다 싶을때 그날 하루 그냥 굶어요
그럼 좀 빠지고 .. 그리고 배고푸면 물+요거트 먹어요... 신기하게도 위가 작아져서 그런지
헛배부르고 그러더라구요... 그다음에 몸무게 일시적으로 줄어들면 또 조금씩 먹기
진짜 안좋긴 하지만 저도 제 체질을 알게되니 전 이방법으로... 그리고 전 신경쓰일이 생기면 입맛이 없어요 ㅠ

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댓글 10건
민이러브
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저는 과식할일 있으면 식욕억제제 먹구요, 회식 했음 담날은 좀 굶는편 음식으로 저도 발란스 맞추고
그다음 무조건 걷기요... 걷는게 짱인듯해요...2정거장은 무조건 걷기.. 운동되고 일부러 돈들여 헬스할 필요 없고
그리고 마지막으로 물 많이 마시기 이것도 중요해요!!
15-07-09 23:58
koon0120
주소복사
저는 필라테스요... 확실히 몸매가 이뻐져요... 근데 살빼고 하는거예요..이거는 몸매가 이뻐지게 하는거지
다요트가 아니구요.. 유산소+ 필라테스라면 환상궁합이겠지만 힘들어서 ㅜㅜ
전 미란다커도 타고난것도 있지만 정말정말 독한...............여자 운동중독인거 같아요
15-07-10 00:33
김바순
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음.. 신진대사량을 높이는게 최고입니다. 몸에 근육이 많으면 신진대사량이 높아지는데.. 살이 찌는걸 예방 할 수 있습니다. 지방도 훨씬 빨리 타구요.. 결론은.. 헬스.. ㅎ
15-07-10 01:31
코장애
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식욕억제제로 식욕을 차단? 하려고 노력해요 ㅠ 이제 면역이 생겨서
한알 먹어두 밥 자알 먹어요 ㅋ
15-07-10 06:09
반짝이는별
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저는 요가합니다 ㅋ 나이먹으니 헬스하기도 어렵고
요가는 유연성에 너무 좋고 은근 힘들면서 운동이 많이 되요
라인만드는데도 최고
15-07-10 08:28
빨간립스틱
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수영추천이요 배울때는 힘들지만
그만큼 체력소모가 많아서 몸매유지에는 정말 좋아요
유연성과 근력지구력강화에 좋습니다.
15-07-10 09:31
상큼키위
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저랑 약간 비슷한거 같아요..
좀 많이 먹은거 같다 싶으면 저는 자전거 타고 공원에가셔 한바퀴 타고 와요~
15-07-10 09:36
은블리
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저는 그런 방법으로 해도 잘 안빠지던데...
다 체질이 있나봐요 ㅠㅠㅠ 부럽습니다..;;
아무리 굶어도 안빠지는 체질도 있네요... 휴ㅋㅋㅋ
15-07-10 11:04
유기농미소
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저는 그냥 조금먹어요 ㅠㅠ 일일일식?
15-07-12 04:03
바닐라티라미수
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단백질 위주로 먹고
탄수화물 안먹고 죽어라 유산소했더니
먹긴 먹어서 요요도 별로 없고
효과는 확실하게 봤네요 ㅎㅎ
16-07-10 20:32
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