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[다이어트]

혹시 고탄저지 성공하신분있나요??

다앙면 2018-09-07 (금) 19:26 5년전 476

고탄저지라기보다는 탄수화물위주 자연식물식인데
감자 고구마 단호박 채소 위주로 먹고
동물성식품이나 기름은 거의 안먹는 식단이요
저는 저탄고지가 정맥류생길정도로 안맞았어서
고탄저지 식물식해보고 싶은데
혹시 성공하신분 계신가요??

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댓글 4건

giglsy 글모음 2018-09-07 (금) 21:37 5년전

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저는 그냥 그런거안따지고 건강식으로 챙겨먹어요 물론 밥도 든든히먹구요 . 전 멸치체질이라 ㅠ 근육량도 높여야해서 고단백식단으로먹어요

ac**** 글모음 2018-09-08 (토) 13:40 5년전

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고탄저지는 활동량이 많아야 좋다고 들었어요!

홍홍 2018-09-09 (일) 17:30 5년전

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저는 현미밥+채소+과일식 했는데 4잉만 해도 살이 엄청 빠지더라구여

으르륵캬아 글모음 2018-09-09 (일) 17:33 5년전

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다이어트 핵심은 당질 조절이라 당으로 전환되는 탄수화물로 식이조절하시는 한 요요 당연히 올수 밖에 없어요...