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[다이어트]

다이어트 다들 어떻게 하세요?

e코코넛1 2018-06-25 (월) 15:55 6년전 302

점심만 일반식 먹고 아침은 간단하게 주스나 커피, 저녁은 스킵하거나 가끔 외식
운동은 계속 안하다가 집에서 매트 깔고 살짝 하는데
살은 왜 안빠질까요
식단이랑 운동 제대로 하시나요?
헬스클럽보다 공원 뛰는 게 더 좋다는데 발길이 떨어지질 않아요

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댓글 18건

콩키콩키 글모음 2018-06-25 (월) 16:11 6년전

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안 먹는게 최고 인거 같아요ㅠㅠ 가공식품 안먹으면 쭉쭉 빠져요

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alittlebit 글모음 2018-06-25 (월) 16:28 6년전

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나이드니까 안먹어도 살 절대 안빠져요

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Tsts 글모음 2018-06-25 (월) 16:57 6년전

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전 굶어요 ㅠㅠ 굶으면 하루에 0.5~1키로 씩 빠지더라구요

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7518 글모음 2018-06-25 (월) 17:11 6년전

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운동을 살짝씩 하니까 그래요 저녁을 외식하면 안되고 운동빡세게 하셔야함........

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라안 글모음 2018-06-25 (월) 17:17 6년전

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저도 비슷하게하는데 안빠지더라구요.. 피티라도 끊어야하는지ㅠㅠ

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아에이오웅 글모음 2018-06-25 (월) 19:39 6년전

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유산소운동을 최대하 꾸준히 규칙적으로 해야 훅훅 빠지더라구요

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체리양 글모음 2018-06-25 (월) 20:16 6년전

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운동보다 식단이 더 중요해요ㅎㅎ

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그게아니라 글모음 2018-06-25 (월) 21:07 6년전

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저는 거의 살찌는이유가 군것질이라
쫌 마니찐거같은기분들면 과자 군것질 싹 끊어요
먹고싶음 사다만놓고 먹지않아요
일주일만 안먹어도 배가 가벼워지더라구요 ㅋ
평소에 얼마나 과자를 마니먹었으면 ㅜㅋ

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크키키 글모음 2018-06-25 (월) 21:21 6년전

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다이어트는 그냥 안먹는게 최고인듯 합니다 ㅠㅠ 식이가 80..

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밍디밍디 글모음 2018-06-26 (화) 02:02 6년전

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무조건 걷고 뛰어요 적게 먹는 거 못해서 ㅠ 먹기 시작하면 끝을 봐야하므로.. 식단은 극단적으로 단기간 해요

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제제뷰뷰 글모음 2018-06-26 (화) 02:06 6년전

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요새 운동 열심히 하는제 식이를 안해서 유지만 되는거같아요ㅠㅠ정말 식이가 반 이상인듯해여 다이어트는 ㅠㅠㅠ

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윤나킴 글모음 2018-06-26 (화) 10:53 6년전

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유산소운동을 하시는게 도움되실거에요 ㅠㅠ

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김수진 글모음 2018-06-26 (화) 10:58 6년전

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저 1일1식 한번 해봤다가 저녁에 약속생기거나 하면 자연스럽게 2식이 되어버리고 별 차이도 없고 해서 이젠 안하구 그냥 삼시세끼 음식을 관리해요 그게 살빠지는게 낫더라구요 ㅠㅠ 운동은 몸매 만들려면 필수

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로로로롱링 글모음 2018-06-26 (화) 12:44 6년전

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운동 싫어해서 그냥 낮에 많이먹고 저녁은 적게

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다이아 글모음 2018-06-26 (화) 17:21 6년전

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공복 90분 유산소 운동 일주일에 3일이상씩만 해보세요.. 안보이던 숫자들이 보입니다~

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꽃향수 글모음 2018-06-26 (화) 18:53 6년전

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1일1식 유산소운동45분 한달5키로빠져요

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보리보리보리 글모음 2018-06-27 (수) 00:25 6년전

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저는 거의 안먹어요 ㅠㅠ 일정이상 체중 늘면..과일 먹거나 ㅠㅠ운동은 거의 그냥 산책 정두? 인거 같아용

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코코코콬 글모음 2018-07-02 (월) 04:28 6년전

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조금 덜먹고 운동 많이 하는데 조금덜먹는것도 너무힘들고 운동도 오만상 힘드네요 진짜 다이어트 하는 사람들 ㅎㅇㅌ

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