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[다이어트] 다이어트 다들 어떻게 하세요?
e코코넛1
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작성 18.06.25 15:55:14
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점심만 일반식 먹고 아침은 간단하게 주스나 커피, 저녁은 스킵하거나 가끔 외식
운동은 계속 안하다가 집에서 매트 깔고 살짝 하는데
살은 왜 안빠질까요
식단이랑 운동 제대로 하시나요?
헬스클럽보다 공원 뛰는 게 더 좋다는데 발길이 떨어지질 않아요
보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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e코코넛1님의 게시글 더보기
댓글 18건
콩키콩키
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안 먹는게 최고 인거 같아요ㅠㅠ 가공식품 안먹으면 쭉쭉 빠져요
18-06-25 16:11
브로커의심신고
안 먹는게 최고 인거 같아요ㅠㅠ 가공식품 안먹으면 쭉쭉 빠져요
alittlebit
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나이드니까 안먹어도 살 절대 안빠져요
18-06-25 16:28
브로커의심신고
나이드니까 안먹어도 살 절대 안빠져요
Tsts
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전 굶어요 ㅠㅠ 굶으면 하루에 0.5~1키로 씩 빠지더라구요
18-06-25 16:57
브로커의심신고
전 굶어요 ㅠㅠ 굶으면 하루에 0.5~1키로 씩 빠지더라구요
7518
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운동을 살짝씩 하니까 그래요 저녁을 외식하면 안되고 운동빡세게 하셔야함........
18-06-25 17:11
브로커의심신고
운동을 살짝씩 하니까 그래요 저녁을 외식하면 안되고 운동빡세게 하셔야함........
라안
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저도 비슷하게하는데 안빠지더라구요.. 피티라도 끊어야하는지ㅠㅠ
18-06-25 17:17
브로커의심신고
저도 비슷하게하는데 안빠지더라구요.. 피티라도 끊어야하는지ㅠㅠ
아에이오웅
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유산소운동을 최대하 꾸준히 규칙적으로 해야 훅훅 빠지더라구요
18-06-25 19:39
브로커의심신고
유산소운동을 최대하 꾸준히 규칙적으로 해야 훅훅 빠지더라구요
체리양
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운동보다 식단이 더 중요해요ㅎㅎ
18-06-25 20:16
브로커의심신고
운동보다 식단이 더 중요해요ㅎㅎ
그게아니라
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저는 거의 살찌는이유가 군것질이라
쫌 마니찐거같은기분들면 과자 군것질 싹 끊어요
먹고싶음 사다만놓고 먹지않아요
일주일만 안먹어도 배가 가벼워지더라구요 ㅋ
평소에 얼마나 과자를 마니먹었으면 ㅜㅋ
18-06-25 21:07
브로커의심신고
저는 거의 살찌는이유가 군것질이라 쫌 마니찐거같은기분들면 과자 군것질 싹 끊어요 먹고싶음 사다만놓고 먹지않아요 일주일만 안먹어도 배가 가벼워지더라구요 ㅋ 평소에 얼마나 과자를 마니먹었으면 ㅜㅋ
크키키
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다이어트는 그냥 안먹는게 최고인듯 합니다 ㅠㅠ 식이가 80..
18-06-25 21:21
브로커의심신고
다이어트는 그냥 안먹는게 최고인듯 합니다 ㅠㅠ 식이가 80..
밍디밍디
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무조건 걷고 뛰어요 적게 먹는 거 못해서 ㅠ 먹기 시작하면 끝을 봐야하므로.. 식단은 극단적으로 단기간 해요
18-06-26 02:02
브로커의심신고
무조건 걷고 뛰어요 적게 먹는 거 못해서 ㅠ 먹기 시작하면 끝을 봐야하므로.. 식단은 극단적으로 단기간 해요
제제뷰뷰
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요새 운동 열심히 하는제 식이를 안해서 유지만 되는거같아요ㅠㅠ정말 식이가 반 이상인듯해여 다이어트는 ㅠㅠㅠ
18-06-26 02:06
브로커의심신고
요새 운동 열심히 하는제 식이를 안해서 유지만 되는거같아요ㅠㅠ정말 식이가 반 이상인듯해여 다이어트는 ㅠㅠㅠ
윤나킴
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유산소운동을 하시는게 도움되실거에요 ㅠㅠ
18-06-26 10:53
브로커의심신고
유산소운동을 하시는게 도움되실거에요 ㅠㅠ
김수진
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저 1일1식 한번 해봤다가 저녁에 약속생기거나 하면 자연스럽게 2식이 되어버리고 별 차이도 없고 해서 이젠 안하구 그냥 삼시세끼 음식을 관리해요 그게 살빠지는게 낫더라구요 ㅠㅠ 운동은 몸매 만들려면 필수
18-06-26 10:58
브로커의심신고
저 1일1식 한번 해봤다가 저녁에 약속생기거나 하면 자연스럽게 2식이 되어버리고 별 차이도 없고 해서 이젠 안하구 그냥 삼시세끼 음식을 관리해요 그게 살빠지는게 낫더라구요 ㅠㅠ 운동은 몸매 만들려면 필수
로로로롱링
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운동 싫어해서 그냥 낮에 많이먹고 저녁은 적게
18-06-26 12:44
브로커의심신고
운동 싫어해서 그냥 낮에 많이먹고 저녁은 적게
다이아
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공복 90분 유산소 운동 일주일에 3일이상씩만 해보세요.. 안보이던 숫자들이 보입니다~
18-06-26 17:21
브로커의심신고
공복 90분 유산소 운동 일주일에 3일이상씩만 해보세요.. 안보이던 숫자들이 보입니다~
꽃향수
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1일1식 유산소운동45분 한달5키로빠져요
18-06-26 18:53
브로커의심신고
1일1식 유산소운동45분 한달5키로빠져요
보리보리보리
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저는 거의 안먹어요 ㅠㅠ 일정이상 체중 늘면..과일 먹거나 ㅠㅠ운동은 거의 그냥 산책 정두? 인거 같아용
18-06-27 00:25
브로커의심신고
저는 거의 안먹어요 ㅠㅠ 일정이상 체중 늘면..과일 먹거나 ㅠㅠ운동은 거의 그냥 산책 정두? 인거 같아용
코코코콬
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조금 덜먹고 운동 많이 하는데 조금덜먹는것도 너무힘들고 운동도 오만상 힘드네요 진짜 다이어트 하는 사람들 ㅎㅇㅌ
18-07-02 04:28
브로커의심신고
조금 덜먹고 운동 많이 하는데 조금덜먹는것도 너무힘들고 운동도 오만상 힘드네요 진짜 다이어트 하는 사람들 ㅎㅇㅌ
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