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[다이어트]

살빼야되는데

코찾는심마니 2018-05-19 (토) 17:53 6년전 278

말로만 살뺀다는소리 ㅋㅋㅋㅋ
십년째네요 ㅠ다이어트
운동 무산소 운동 유산소운동
뭐어떻게 해야되는지 잘모르겠어요
스트레스는받고 계속 먹는걸로 풀고 그러니까
점점 멀어지네요
다이어트하고
식욕은 또많고 참을성이없어요
님들은 어떤식으로 다이어트하시나여?

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댓글 9건

으릉 글모음 2018-05-20 (일) 00:13 6년전

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네이버에 단식하는사람들이라구 카페잇는데 저는 거기보고 단식중 ... 단식으로 좀만빼구 운동이랑 같이 병행하려구요

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비니혀니 글모음 2018-05-20 (일) 05:24 6년전

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6시이후 먹지않기... 는 꼭지키려 하지만 잘안돼욬ㅋㅋㅠ

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hahaha3 글모음 2018-05-20 (일) 12:00 6년전

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첨부터 운동을 많이 하지는 않고요.
운동은 천천히 하면서 식단으로 조절하고 있어요.
예로 저녁을 밥을 먹었으면 간단하게 요거트나 샐러드
그러나 저녁은 안먹고..이런식으로요..
그런데 이것도 쉽지 않다는...ㅡㅡ

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슈슈료 글모음 2018-05-21 (월) 13:24 6년전

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일단 군것질을 먼저 줄여보고 있어요 운동은 아직 하기싫어서요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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식욕조절제 2018-05-21 (월) 14:33 6년전

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병원서 처방받아 반알씩 복용하면 식욕 조절해보려고요.

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밍키 글모음 2018-05-21 (월) 18:26 6년전

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저도 그래요 ㅠㅠ 살뺀다고 해놓고 늘 ..반복이죠

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답지점요 글모음 2018-05-22 (화) 21:26 6년전

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유산소 10분 하시고 무산소 50분 하세요~

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Dd001 2018-05-23 (수) 12:38 6년전

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별 다이어트 다 해봤는댕
1일1식이 젤 괜찮았으요~

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김태현 글모음 2018-05-25 (금) 15:37 6년전

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한달에 5kg씩 감량하는 분들보면 신기해요ㅠㅠ

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