[다이어트] 살빼야되는데

코찾는심마니 글모음

작성 18.05.19 17:53:07 조회 276

말로만 살뺀다는소리 ㅋㅋㅋㅋ
십년째네요 ㅠ다이어트
운동 무산소 운동 유산소운동
뭐어떻게 해야되는지 잘모르겠어요
스트레스는받고 계속 먹는걸로 풀고 그러니까
점점 멀어지네요
다이어트하고
식욕은 또많고 참을성이없어요
님들은 어떤식으로 다이어트하시나여?

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댓글 9건

으릉

글모음

네이버에 단식하는사람들이라구 카페잇는데 저는 거기보고 단식중 ... 단식으로 좀만빼구 운동이랑 같이 병행하려구요

18-05-20 00:13

비니혀니

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6시이후 먹지않기... 는 꼭지키려 하지만 잘안돼욬ㅋㅋㅠ

18-05-20 05:24

hahaha3

글모음

첨부터 운동을 많이 하지는 않고요.
운동은 천천히 하면서 식단으로 조절하고 있어요.
예로 저녁을 밥을 먹었으면 간단하게 요거트나 샐러드
그러나 저녁은 안먹고..이런식으로요..
그런데 이것도 쉽지 않다는...ㅡㅡ

18-05-20 12:00

슈슈료

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일단 군것질을 먼저 줄여보고 있어요 운동은 아직 하기싫어서요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

18-05-21 13:24

식욕조절제

병원서 처방받아 반알씩 복용하면 식욕 조절해보려고요.

18-05-21 14:33

밍키

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저도 그래요 ㅠㅠ 살뺀다고 해놓고 늘 ..반복이죠

18-05-21 18:26

답지점요

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유산소 10분 하시고 무산소 50분 하세요~

18-05-22 21:26

Dd001

별 다이어트 다 해봤는댕
1일1식이 젤 괜찮았으요~

18-05-23 12:38

김태현

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한달에 5kg씩 감량하는 분들보면 신기해요ㅠㅠ

18-05-25 15:37

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