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[다이어트]

2주 14키로

광수우 2018-05-15 (화) 13:55 6년전 1173
2주에 14키로뺐습니다.. 14일동안 하루에 3시간씩 러닝뛰고 첫날부터 3일쨰까진 아무것도 안먹었습니다..
근데4일째 되는날 아침에 일어나서 모닝흡연을하는데 머리가 삥돌면서 쓰러질뻔했어요 ㅠ 그뒤로 이건아니다싶어
시중에파는 닭가슴살이랑 양상추당근만 하루한끼하고..
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댓글 36건
Dhkdk 글모음 2018-05-15 (화) 14:08 6년전 신고 주소
대박 ....진짜 대단하시네요
망해부러써 글모음 2018-05-15 (화) 16:20 6년전 신고 주소
오잉 뭐 때문에 그렇게 급하게 격하게 빼신거예용;
리오이 2018-05-15 (화) 16:38 6년전 신고 주소
우와 저도 그렇게 다이어트좀 본격적으로 하고싶네요 다이어트만 잘 해도 좋을텐데 ㅎ
아호 2018-05-15 (화) 20:14 6년전 신고 주소
건강하게 하세요ㅠㅜ 요요와요
지워ㅣ니ㅣㄴ 글모음 2018-05-15 (화) 22:40 6년전 신고 주소
건강 신경쓰면서하세여ㅠㅠ 그렇게 무리하게하면 체력딸리더라고요.. 전..ㅠㅠ
뜌교미 글모음 2018-05-15 (화) 23:14 6년전 신고 주소
인간승리하셨네요 우와...
유유별 글모음 2018-05-15 (화) 23:17 6년전 신고 주소
진짜 의지력대단!전 절대못해요 지금도 아이스크림 케이크 이시간에 남은거 다 처묵처묵ㅜ
dsdss 글모음 2018-05-15 (화) 23:35 6년전 신고 주소
급격하게 단식을 통해 진행하는 다이어트는 지양하는 것이 맞다고 생각합니다...!
당장 큰 변화가 없더라도 식사량을 조금씩 줄여가며 진행하는 방식을 하는 것을 추천드립니다.
웃음의여왕훗 글모음 2018-05-16 (수) 12:56 6년전 신고 주소
우와대박이네요 저도 월욜부터다이어트할껀대 따라해봐야겟어요
봉봉 글모음 2018-05-16 (수) 14:47 6년전 신고 주소
헐 그게 가능해요?ㄷㄷㄷ
vivivianan… 글모음 2018-05-16 (수) 18:46 6년전 신고 주소
진짜 대단 하시다...... 역시 다이어트는 굶는게 최고이긴해요
대형님 글모음 2018-05-16 (수) 20:43 6년전 신고 주소
굶으면서 하는건 건강에 너무 안좋은것같아요
허니듀잇 글모음 2018-05-16 (수) 23:37 6년전 신고 주소
엄청나십니다. 진짜 이런분들은 뭘 해도 성공하실거에요
멋있는딸기 글모음 2018-05-17 (목) 10:22 6년전 신고 주소
헉 3일동안 아무것도 안드시고 운동을 하셨어요...?그게 가능하긴 한가보군요..ㅠㅠ그러다 몸 다상해요 3끼는 꼭 챙겨드세요 나중에 요요현상 방지를위해서
다나단 글모음 2018-05-17 (목) 15:25 6년전 신고 주소
헐 너무 심하게 빼셨어용 무리는 하지마세요ㅠ_ㅠ
hayanana 글모음 2018-05-19 (토) 12:54 6년전 신고 주소
대단해요!! 보식 잘하면서 잘 유지하세요
혹시번호좀주실죄송해… 글모음 2018-05-20 (일) 03:47 6년전 신고 주소
단기간에 단순히 음식물  안먹고 뺀거면  음식물먹으면  체중 다시 돌아옵니다. 그래도  유산소 빡시게 하셧다니... 위안이에요. .  근데  그렇게  단기간에 빼면  웨이트도 안하고  단순히 안먹고  유산소만 해서뺀거면  살  안처지나요? 탄력 잃을것같은데..... 팁을드리자면...  요가나  필라테스  추가허시면  엄청난  시너지를  보시게될거에용
lolliechlo… 글모음 2018-05-20 (일) 07:05 6년전 신고 주소
와... 진짜 대단하세요... 그치만 너무 위험한 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 더 챙겨먹으면서 하세요ㅠㅠㅠ
병아리다 글모음 2018-05-20 (일) 13:56 6년전 신고 주소
대단하시다....단식하실거면
Hcg다이어트 추천드려요.하루500칼로리.단백질.
닭가슴살.소고기먹는건데
지워ㅣ니ㅣㄴ 글모음 2018-05-20 (일) 19:41 6년전 신고 주소
2주만에 14.. 대단허시네요..
궈녀구 글모음 2018-05-20 (일) 21:29 6년전 신고 주소
살은 안쳐지셨나요? ㅠㅠ
미밈미미 글모음 2018-05-20 (일) 22:01 6년전 신고 주소
단백질은 꼭꼭 드세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무리한 다이어트하먄 진짜 면역력 안좋아지면서 아프더라구요ㅠㅠ
코수술후미 2018-05-21 (월) 14:27 6년전 신고 주소
ㅠㅠ의지가 대단하시네요 짧은 기간안에 체중을 많이 감량해야하는 이유가 있었나요? 비타민, 칼슘 등 영양소 자연식으로 챙겨드세요!
하몬캄옴 글모음 2018-05-21 (월) 15:44 6년전 신고 주소
땀은 배신하지않습니당ㅎㅎ
하루짱데스 글모음 2018-05-21 (월) 16:22 6년전 신고 주소
닭가슴 양상추 당근 이걸로 한끼만 먹으신거에요? 이주에 14.. 어마어마하네요 요요관리 잘하셔야할거같아요 더는 안빼도 되실듯 ㅠ
즌공이 글모음 2018-05-21 (월) 17:00 6년전 신고 주소
와 대단하시네요..ㄷㄷ 요요 안오셨나요 ㅠㅠ
시집 글모음 2018-05-21 (월) 20:00 6년전 신고 주소
무리한 금식은 위험해요~ 요요도 올수있고 ㅜㅜ
식단조절 하면서 이쁜 몸매 만드세요~ 화이팅!!
답지점요 글모음 2018-05-22 (화) 21:30 6년전 신고 주소
대단하십니다 ~~~~!!!
대발이네 글모음 2018-05-23 (수) 09:27 6년전 신고 주소
다이어트 잘못하면 훅가요...
토토로 글모음 2018-05-23 (수) 18:45 6년전 신고 주소
헉 대단하시네요 몸 상하지 않게 조심하세요 ㅠㅠ 다이어트 너무 과하게 하다가 건강 잃는 분들 많아요 ㅠㅠ...
유유별 글모음 2018-05-23 (수) 22:16 6년전 신고 주소
우와..진짜 그 의지력 사고싶어오ㅜ
우한나 글모음 2018-05-25 (금) 11:04 6년전 신고 주소
와 대단하네요...정말 부러워요 ㅠㅠ
이뿐ㅇ이 글모음 2018-05-28 (월) 02:07 6년전 신고 주소
건강이 최우선입니당’ㅜㅜ!!!
정지원 글모음 2018-06-01 (금) 16:56 6년전 신고 주소
와 엄청나요;;; 영양제를 챙겨드세요 비타민이랑 철분제 같이 먹으면 빈혈 덜 온대요
llody 글모음 2018-06-05 (화) 23:51 6년전 신고 주소
굶어서 빼면 건강에도 안좋고 오래 지속하기도 어렵고 요요도 빨리 올텐데요ㅠ 너무 무리하지마세요 건강 나빠지면 되돌리기 너무 어려워져요ㅠㅠ
대인기피증탈출 글모음 2018-06-20 (수) 15:00 6년전 신고 주소
엄청어지럽지않으셧나요
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