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[다이어트] 2주 14키로

광수우 글모음
작성 18.05.15 13:55:59 조회 1,170
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2주에 14키로뺐습니다.. 14일동안 하루에 3시간씩 러닝뛰고 첫날부터 3일쨰까진 아무것도 안먹었습니다..
근데4일째 되는날 아침에 일어나서 모닝흡연을하는데 머리가 삥돌면서 쓰러질뻔했어요 ㅠ 그뒤로 이건아니다싶어
시중에파는 닭가슴살이랑 양상추당근만 하루한끼하고..

보고계신 게시판은 2021년 1월 11일부로
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댓글 36건
Dhkdk
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대박 ....진짜 대단하시네요
18-05-15 14:08
망해부러써
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오잉 뭐 때문에 그렇게 급하게 격하게 빼신거예용;
18-05-15 16:20
리오이
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우와 저도 그렇게 다이어트좀 본격적으로 하고싶네요 다이어트만 잘 해도 좋을텐데 ㅎ
18-05-15 16:38
아호
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건강하게 하세요ㅠㅜ 요요와요
18-05-15 20:14
지워ㅣ니ㅣㄴ
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건강 신경쓰면서하세여ㅠㅠ 그렇게 무리하게하면 체력딸리더라고요.. 전..ㅠㅠ
18-05-15 22:40
뜌교미
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인간승리하셨네요 우와...
18-05-15 23:14
유유별
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진짜 의지력대단!전 절대못해요 지금도 아이스크림 케이크 이시간에 남은거 다 처묵처묵ㅜ
18-05-15 23:17
dsdss
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급격하게 단식을 통해 진행하는 다이어트는 지양하는 것이 맞다고 생각합니다...!
당장 큰 변화가 없더라도 식사량을 조금씩 줄여가며 진행하는 방식을 하는 것을 추천드립니다.
18-05-15 23:35
웃음의여왕훗
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우와대박이네요 저도 월욜부터다이어트할껀대 따라해봐야겟어요
18-05-16 12:56
봉봉
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헐 그게 가능해요?ㄷㄷㄷ
18-05-16 14:47
vivivianan…
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진짜 대단 하시다...... 역시 다이어트는 굶는게 최고이긴해요
18-05-16 18:46
대형님
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굶으면서 하는건 건강에 너무 안좋은것같아요
18-05-16 20:43
허니듀잇
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엄청나십니다. 진짜 이런분들은 뭘 해도 성공하실거에요
18-05-16 23:37
멋있는딸기
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헉 3일동안 아무것도 안드시고 운동을 하셨어요...?그게 가능하긴 한가보군요..ㅠㅠ그러다 몸 다상해요 3끼는 꼭 챙겨드세요 나중에 요요현상 방지를위해서
18-05-17 10:22
다나단
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헐 너무 심하게 빼셨어용 무리는 하지마세요ㅠ_ㅠ
18-05-17 15:25
hayanana
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대단해요!! 보식 잘하면서 잘 유지하세요
18-05-19 12:54
혹시번호좀주실죄송해…
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단기간에 단순히 음식물  안먹고 뺀거면  음식물먹으면  체중 다시 돌아옵니다. 그래도  유산소 빡시게 하셧다니... 위안이에요. .  근데  그렇게  단기간에 빼면  웨이트도 안하고  단순히 안먹고  유산소만 해서뺀거면  살  안처지나요? 탄력 잃을것같은데..... 팁을드리자면...  요가나  필라테스  추가허시면  엄청난  시너지를  보시게될거에용
18-05-20 03:47
lolliechlo…
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와... 진짜 대단하세요... 그치만 너무 위험한 것 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 좀 더 챙겨먹으면서 하세요ㅠㅠㅠ
18-05-20 07:05
병아리다
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대단하시다....단식하실거면
Hcg다이어트 추천드려요.하루500칼로리.단백질.
닭가슴살.소고기먹는건데
18-05-20 13:56
지워ㅣ니ㅣㄴ
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2주만에 14.. 대단허시네요..
18-05-20 19:41
궈녀구
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살은 안쳐지셨나요? ㅠㅠ
18-05-20 21:29
미밈미미
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단백질은 꼭꼭 드세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무리한 다이어트하먄 진짜 면역력 안좋아지면서 아프더라구요ㅠㅠ
18-05-20 22:01
코수술후미
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ㅠㅠ의지가 대단하시네요 짧은 기간안에 체중을 많이 감량해야하는 이유가 있었나요? 비타민, 칼슘 등 영양소 자연식으로 챙겨드세요!
18-05-21 14:27
하몬캄옴
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땀은 배신하지않습니당ㅎㅎ
18-05-21 15:44
하루짱데스
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닭가슴 양상추 당근 이걸로 한끼만 먹으신거에요? 이주에 14.. 어마어마하네요 요요관리 잘하셔야할거같아요 더는 안빼도 되실듯 ㅠ
18-05-21 16:22
즌공이
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와 대단하시네요..ㄷㄷ 요요 안오셨나요 ㅠㅠ
18-05-21 17:00
시집
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무리한 금식은 위험해요~ 요요도 올수있고 ㅜㅜ
식단조절 하면서 이쁜 몸매 만드세요~ 화이팅!!
18-05-21 20:00
답지점요
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대단하십니다 ~~~~!!!
18-05-22 21:30
대발이네
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다이어트 잘못하면 훅가요...
18-05-23 09:27
토토로
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헉 대단하시네요 몸 상하지 않게 조심하세요 ㅠㅠ 다이어트 너무 과하게 하다가 건강 잃는 분들 많아요 ㅠㅠ...
18-05-23 18:45
유유별
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우와..진짜 그 의지력 사고싶어오ㅜ
18-05-23 22:16
우한나
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와 대단하네요...정말 부러워요 ㅠㅠ
18-05-25 11:04
이뿐ㅇ이
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건강이 최우선입니당’ㅜㅜ!!!
18-05-28 02:07
정지원
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와 엄청나요;;; 영양제를 챙겨드세요 비타민이랑 철분제 같이 먹으면 빈혈 덜 온대요
18-06-01 16:56
llody
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굶어서 빼면 건강에도 안좋고 오래 지속하기도 어렵고 요요도 빨리 올텐데요ㅠ 너무 무리하지마세요 건강 나빠지면 되돌리기 너무 어려워져요ㅠㅠ
18-06-05 23:51
대인기피증탈출
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엄청어지럽지않으셧나요
18-06-20 15:00
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