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[일반잡담]

윗몸일으키기하고있는데

보미봄봄 2018-02-05 (월) 11:02 6년전 201

뱃살빼려고 윗몸일으키기 진짜 열심히 했는데
뱃살이 빠지는건 아니라고 하네요.ㅠㅠ 유산소랑 같이 해야 한다구.....ㅠㅠ
근육 키우려고 하는 운동이 윗몸일으키기래요..
유산소운동으로 집에서 뭘하면 좋으려나...

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댓글 4건

상하이레이너 글모음 2018-02-05 (월) 11:26 6년전

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유튜브에서 필라테스 동작 따라해보세요 저도 집에서는 주로 동영상보고 따라해요 ㅎㅎ

불루라임 2018-02-05 (월) 13:52 6년전

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근육량이 늘어나면 연소되는 지방도 많아집니다. 뱃살빼는데는 플랭크가 최고라고 들었어요! 윗몸일으키기는 허리에 무리가 가서 요즘은 잘 권장하지 않더라구요.

오짝 글모음 2018-02-05 (월) 15:09 6년전

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훌라후프가 제일좋아여 ㅇㅅㅇ 옆구리 허리 복근 다 잡아줌

야차우도오 글모음 2018-02-05 (월) 15:44 6년전

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플랭크 운동 어떠신가여?