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[일반잡담]

힙업운동

피부빛나리 2017-04-05 (수) 00:26 7년전 280

힙업운동을 검색해서 하고 있는데
저는 왜 효과가 없나요 ㅠㅠ 진짜 열심히 하는데 힙좀 키우고 싶은데..
뭘해야 할지 모르겠어요 운동만으로 효과가 없다면 뭐가 문제 일까요 ㅠㅠ
저도 힙좀 키우고 업좀 시키고 있는데 다른분들 팁좀 주세요

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댓글 4건

차차뽕 글모음 2017-04-05 (수) 02:07 7년전

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시간이 좀 걸려요 ㅠㅠ 오래 매일 해야하더라구요~

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지니 글모음 2017-04-06 (목) 15:52 7년전

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꾸준히 오래오래 해야해용

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노란비 글모음 2017-04-06 (목) 18:48 7년전

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그럼요 힙업이 얼마나 오랫동안 운동해야 하는데요~
진짜 힘들어요
단백질 많이 드시고 운동많이 해주세요

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maybe7 글모음 2017-04-06 (목) 23:48 7년전

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운동을 했는데 힙에 변화가 없으시다면 아마 운동방법이 잘못 되었을 가능성이 큽니다. 똑같이 스쿼트나 그런걸 하더라도 엉덩이 근육에 자극이 가야 커지는거거든요. 동작을 천천히 해보시고도 안되면 트레이너 도움을 받아보세요. 꼭 PT가 아니더라도 헬스장 트레이너들 도움 받을수 있거든요.

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