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[일반잡담] 힙업운동
피부빛나리
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작성 17.04.05 00:26:48
조회 275
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힙업운동을 검색해서 하고 있는데
저는 왜 효과가 없나요 ㅠㅠ 진짜 열심히 하는데 힙좀 키우고 싶은데..
뭘해야 할지 모르겠어요 운동만으로 효과가 없다면 뭐가 문제 일까요 ㅠㅠ
저도 힙좀 키우고 업좀 시키고 있는데 다른분들 팁좀 주세요
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브로커의심신고
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댓글 4건
차차뽕
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시간이 좀 걸려요 ㅠㅠ 오래 매일 해야하더라구요~
17-04-05 02:07
브로커의심신고
시간이 좀 걸려요 ㅠㅠ 오래 매일 해야하더라구요~
지니
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꾸준히 오래오래 해야해용
17-04-06 15:52
브로커의심신고
꾸준히 오래오래 해야해용
노란비
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그럼요 힙업이 얼마나 오랫동안 운동해야 하는데요~
진짜 힘들어요
단백질 많이 드시고 운동많이 해주세요
17-04-06 18:48
브로커의심신고
그럼요 힙업이 얼마나 오랫동안 운동해야 하는데요~ 진짜 힘들어요 단백질 많이 드시고 운동많이 해주세요
maybe7
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운동을 했는데 힙에 변화가 없으시다면 아마 운동방법이 잘못 되었을 가능성이 큽니다. 똑같이 스쿼트나 그런걸 하더라도 엉덩이 근육에 자극이 가야 커지는거거든요. 동작을 천천히 해보시고도 안되면 트레이너 도움을 받아보세요. 꼭 PT가 아니더라도 헬스장 트레이너들 도움 받을수 있거든요.
17-04-06 23:48
브로커의심신고
운동을 했는데 힙에 변화가 없으시다면 아마 운동방법이 잘못 되었을 가능성이 큽니다. 똑같이 스쿼트나 그런걸 하더라도 엉덩이 근육에 자극이 가야 커지는거거든요. 동작을 천천히 해보시고도 안되면 트레이너 도움을 받아보세요. 꼭 PT가 아니더라도 헬스장 트레이너들 도움 받을수 있거든요.
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제이준성형외과의원 수술경험 평가글
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2시간전
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4-5년 전 입술필러 맞았었는데 의사선생님과 소통하면서 시술 했던 점이 좋았음 친절하셨던 기억 맞고 나서도 만족했으나 붓기빠지고 윗입술 안쪽이 너무 울퉁불퉁 해서 좀 녹였고 다시 리터치 하고 나서야 만족했음
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3시간전
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3.6
음.. 상담 실장님이 친절 하셨지만 너무 원장님에 대한 칭찬을 뵙기도 전부터 늘어놓으셔서 믿음이 덜갔음 원장님은 뵜을 때 내 니즈를 잘 반영해 주는 것 같았지만 약간 수술을 받으면 후회안할 거다 등 의 말씀을 하시면서 다른 병원도 예약이 있어서 가보고 연락드리겠다고 했더니 어디가시는데요? 제대로 된 병원이나 가려나.. 이러면서 병원 정보를 물으셔서 살짝…
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3시간전
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