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[일반잡담]

불면증 해소 법 !

주자녀 2017-04-01 (토) 02:25 7년전 278

요즘 스트레스 때문에 잠을 못자요 ㅠㅠ
그로인해 피부 탄력도 떨어지고 트러블도 장난 아니게 많이 나고,,
인터넷에 친 방법들 정말 효과 없어요 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
혹시, 비법이 있으시면 공유 좀 해주세요..
밤에 푹 자고 싶어요..

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댓글 12건

스폰지밥bbb 글모음 2017-04-01 (토) 14:12 7년전

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가장 중요한게
규칙적인 생활 하는게 가장 좋은거 같아요...
그리고 밤낮바뀌면 오히려 피부 망가지더라구요

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주자녀 작성자 글모음 2017-04-01 (토) 19:19 7년전

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[@스폰지밥bbb] 감사합니다!!

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피부빛나리 글모음 2017-04-01 (토) 15:14 7년전

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운동+반신욕 하면 정말
꿀잠 자던데요 저도 한창 불면증 심할때는
그렇게 했어요

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주자녀 작성자 글모음 2017-04-01 (토) 19:19 7년전

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[@피부빛나리] 감사합니다!!

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고민또고민해 글모음 2017-04-01 (토) 15:24 7년전

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규칙적인 생활하면서 운동도 해주고
활동 하시는게 정말 불면증 해소에
도움이 되더라구요

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주자녀 작성자 글모음 2017-04-01 (토) 19:29 7년전

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[@고민또고민해] 감사합니다 !!!

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노란비 글모음 2017-04-01 (토) 16:06 7년전

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저는 요즘 수영하니까 불편증
없어지고 좋더라구요
운동을 조금 하시는게 주무시는게

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주자녀 작성자 글모음 2017-04-01 (토) 19:29 7년전

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[@노란비] 감사합니다!!

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현현hyun 글모음 2017-04-02 (일) 20:01 7년전

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지치게운동하기 캔들켜놓기 백색소음켜놓기 숫자세기 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저도 일찍자고일찍일어나고싶어 노력하는 사람입니당

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유지인 글모음 2017-04-02 (일) 22:25 7년전

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잠이보약입니다ㅜㅜ

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잠만보야 글모음 2017-04-03 (월) 07:07 7년전

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자기전 따뜻한 우유한잔 ,미지근한물로 샤워
책일기 그럼 잠이 솔솔 온던데요

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HI배불리 글모음 2017-04-03 (월) 11:10 7년전

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낮잠 절대 주무시지말고, 저녁에 카페인 자제하고, 몸을 피곤하게 하고 스트레스가 없어야 할듯해요 ㅠ

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