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[다이어트]

허벅지 살...!!!!으아아아아ㅏㅇㅇ!!!!!!

카이조쿠오 2016-12-07 (수) 00:10 7년전 225

허벅지 진짜 너무 안빠져요...지흡이 답인가.....ㅜㅠㅠㅠㅠ으아 ㅈ남들은 다 몸매 좋기만 하던데 왜 나는 일케 체형이 노답인걸까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 스트레스에요 스쿼트만 열불나게 해서 엉덩이는 무쟈게 커지긴했네요^^....

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댓글 7건

늘어지게꿀잠 글모음 2016-12-07 (수) 04:28 7년전

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저도 하체비만이었는데.. 사일러 어쩌구 영상보고 스쿼트 따라했더니 하체가 굉장히 우람해지더라고요 그래서 당장 때려치고 복싱 다녔어요 전체적으로 운동을 빡시게하면 체형이 자연스레 슬림해지네요 일단 하체가 날씬해지려면 복부에 살이없어야하고 배와 옆구리에 근력이 강해져야한대요 암튼 하체비만일 때 저는 뱃살도 많았어요 머리아프실텐데 그냥 간단하게 복싱을 추천해요 두달반이면 9키로는 빠져요 제가 겪은거라 제 경우는 그랬네여

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