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[다이어트] 허벅지 살...!!!!으아아아아ㅏㅇㅇ!!!!!!

카이조쿠오 글모음
작성 16.12.07 00:10:18 조회 226
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허벅지 진짜 너무 안빠져요...지흡이 답인가.....ㅜㅠㅠㅠㅠ으아 ㅈ남들은 다 몸매 좋기만 하던데 왜 나는 일케 체형이 노답인걸까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 스트레스에요 스쿼트만 열불나게 해서 엉덩이는 무쟈게 커지긴했네요^^....

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댓글 7건
늘어지게꿀잠
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저도 하체비만이었는데.. 사일러 어쩌구 영상보고 스쿼트 따라했더니 하체가 굉장히 우람해지더라고요 그래서 당장 때려치고 복싱 다녔어요 전체적으로 운동을 빡시게하면 체형이 자연스레 슬림해지네요 일단 하체가 날씬해지려면 복부에 살이없어야하고 배와 옆구리에 근력이 강해져야한대요 암튼 하체비만일 때 저는 뱃살도 많았어요 머리아프실텐데 그냥 간단하게 복싱을 추천해요 두달반이면 9키로는 빠져요 제가 겪은거라 제 경우는 그랬네여
16-12-07 04:28
오늘그리다
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저도 그래요...하체비만ㅋㅋ
저같은경우에는 홈트보면서 따라하며
식단조절하니깐 그나마 좀 빠지더군요
16-12-07 07:14
고래고래부르고
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하체비만 아닌 분들 너무 부러워요~
16-12-07 17:22
칼빈형
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ㅋㅋㅋㅋㅋ..교정상담 받아보세요! 골반이 휘어서 하체에 혈액순환이 잘 안되서 붓기가 안빠지는 경우많아요! 원래 허벅지살이 가장 빼기 힘든부위이기도 하구요 ㅠ
16-12-07 21:41
앵두꼬다리
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허벅지살은
유산소 + 수영이 최고인듯..
근데 또 너무 하면 칼로리 소모 커서 폭식하니 조절 잘해야해요!
16-12-07 23:56
장장이
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허벅지살이 가장 늦게 빠진다드라구용
16-12-09 14:08
pweettyeye…
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하비는 허벅지살 어떻게빼요진짜??ㅠㅠ
16-12-13 00:33
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