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[다이어트]

식단관리 질문

제이팍 2016-07-26 (화) 21:47 7년전 192

근력 유산소 1시간씩 꾸준히 하면서 식단을 하루3끼로 적당히 먹고있는데

외식을 하거나 맛있는 음식들 보면 미친듯이 먹네요..

그래서 아침을 굶거나 줄이거나 하려고 하는데..

하루에 아침굶고 적당히 2끼 드시는 분들

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댓글 4건

천연태닝 글모음 2016-07-26 (화) 22:25 7년전

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차라리 저녁을 굶으세요
아침을 드시고...
저녁에 미친듯이 폭식와요 ㅠㅠ

오버액션 글모음 2016-07-27 (수) 01:44 7년전

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아침 점심 드시고 저녁을 굶는게 더 효과적일거 같아요.

수박바조스바 글모음 2016-07-27 (수) 07:44 7년전

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차라리 아침을 먹고 저녁을 줄이는게 낫죠
6시 이후에 안먹는게 좋대요

순둥이에요 글모음 2016-07-27 (수) 23:21 7년전

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아침드시고 점심 간단히 드시고
저녁을 단백질 위주 드세요
굶지마시고!