[다이어트] 식단관리 질문

제이팍 글모음

작성 16.07.26 21:47:14 조회 190

근력 유산소 1시간씩 꾸준히 하면서 식단을 하루3끼로 적당히 먹고있는데

외식을 하거나 맛있는 음식들 보면 미친듯이 먹네요..

그래서 아침을 굶거나 줄이거나 하려고 하는데..

하루에 아침굶고 적당히 2끼 드시는 분들

살 빼는데 효과보고 있나요?

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댓글 4건

천연태닝

글모음

차라리 저녁을 굶으세요
아침을 드시고...
저녁에 미친듯이 폭식와요 ㅠㅠ

16-07-26 22:25

오버액션

글모음

아침 점심 드시고 저녁을 굶는게 더 효과적일거 같아요.

16-07-27 01:44

수박바조스바

글모음

차라리 아침을 먹고 저녁을 줄이는게 낫죠
6시 이후에 안먹는게 좋대요

16-07-27 07:44

순둥이에요

글모음

아침드시고 점심 간단히 드시고
저녁을 단백질 위주 드세요
굶지마시고!

16-07-27 23:21

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식단관리 질문

제이팍

다이어트

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