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[일반잡담]

헬스장가면요~

도르르륵 2016-07-19 (화) 18:04 9년전 320

https://sungyesa.com/new/a05/118199

보통 헬스장 가면 어떤 운동 하시나요 ? 전 완전 헬스 초보라 뭘 해야하는지 몰라서..
그냥 런닝머신만 40분정도 하네요 ㅋㅋㅋ
운동 기구나 초보자에게 좋은 운동 순서 좀 알려주실분 계실지요~~~~

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댓글 7건

류훙 글모음 2016-07-19 (화) 20:28 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118213

bbmania.com

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윌리엄 글모음 2016-07-19 (화) 22:41 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118220

런닝머신부터 하지않나요?? ㅋㅋ

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용이야아아 글모음 2016-07-20 (수) 00:07 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118228

어깨할 때는 진리의 밀프!

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TiToo 글모음 2016-07-20 (수) 01:57 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118241

런닝머신만 한다는 거 보면 여자분이신 것 같은데 런닝말고 가벼운 근력운동 하셔도 좋을 것 같습니다.. 근육이란게 쉽게 생기는것도 아니고 생긴다고 해도 쉽게 막 굵어지고 모양잡히고 그런게 아니라서요. 어느정도 하시면 탄력있는 몸매 가질 수 있으실 것 같네요.

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시원한여름 글모음 2016-07-20 (수) 07:39 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118281

근력운동하다가 마지막은 런닝머신으로 마무리
유산소+근력운동 하는게 좋아요

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뚜뚜디 글모음 2016-07-20 (수) 10:14 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/118308

저도 헬스장..다니고 싶어요 ㅠㅠ

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스프라이트38 글모음 2016-07-25 (월) 12:40 9년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/119572

저는 동네 헬스장 갔을때 트레이너?처럼 보이는 분께 기구운동 어떻게 하는지 여쭤보니 가르쳐 주셨어요~ 맨 처음에 몸풀기로 자전거?, 하체 운동, 다음에 상체운동, 다음에 런닝 뛰었어요

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