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[일반잡담] 헬스장가면요~

도르르륵 글모음

작성 16.07.19 18:04:12 조회 290

보통 헬스장 가면 어떤 운동 하시나요 ? 전 완전 헬스 초보라 뭘 해야하는지 몰라서..
그냥 런닝머신만 40분정도 하네요 ㅋㅋㅋ
운동 기구나 초보자에게 좋은 운동 순서 좀 알려주실분 계실지요~~~~

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댓글 7건

류훙

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bbmania.com

16-07-19 20:28

윌리엄

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런닝머신부터 하지않나요?? ㅋㅋ

16-07-19 22:41

용이야아아

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어깨할 때는 진리의 밀프!

16-07-20 00:07

TiToo

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런닝머신만 한다는 거 보면 여자분이신 것 같은데 런닝말고 가벼운 근력운동 하셔도 좋을 것 같습니다.. 근육이란게 쉽게 생기는것도 아니고 생긴다고 해도 쉽게 막 굵어지고 모양잡히고 그런게 아니라서요. 어느정도 하시면 탄력있는 몸매 가질 수 있으실 것 같네요.

16-07-20 01:57

시원한여름

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근력운동하다가 마지막은 런닝머신으로 마무리
유산소+근력운동 하는게 좋아요

16-07-20 07:39

뚜뚜디

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저도 헬스장..다니고 싶어요 ㅠㅠ

16-07-20 10:14

스프라이트38

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저는 동네 헬스장 갔을때 트레이너?처럼 보이는 분께 기구운동 어떻게 하는지 여쭤보니 가르쳐 주셨어요~ 맨 처음에 몸풀기로 자전거?, 하체 운동, 다음에 상체운동, 다음에 런닝 뛰었어요

16-07-25 12:40

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도르르륵

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6분전

아비쥬의원 홍대점 시술경험 평가글

2.6

의사 선생님께서는 덜 오래 기다리려고 항상 남자분으로 괜찮다고 해서 어느분이신지도 모르고 그냥 했는데 눈을 어차피 가리고 받아서 말은 없으시지만 꼼꼼히 잘 해주십니다 그리고 젤 발라주시는 스탭 분도 무심하시지만 불편하지 않습니다

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의사선생님은 정말 좋고 직원분들은 너무 눈치를 주셨습니다 시술 내내 의사선생님께는 감사했고 직원분들은 너무 불편해서 싫었어요 다시 방문하지는 않을 것 같습니다 무슨 재생 레이저를 해주신다고 하시고는 원래 포함되지 않는데 말씀하신거라 어쩔 수 없이 해주…

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닥터에버스의원 마곡점 시술경험 평가글

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남자친구 수염 제모를 했는데 생각보다 큰 효과가 없네요 10회정도 받아야 효과가 있다고는 했는데 이정도로 없을줄이야.. 아포지나 젠틀맥스 기계여야 효과가 좋다더니 진짜인가봐요 여기는 처음 듣는 제모기계였는데 그래서인지 큰 효과가 안보여요ㅠ 여자 겨드랑이 레이저 제모는…

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지금 쓰는 후기는 거진 2년이 되는 시점에서 작성하는 글입니다. 면역력이 떨어지면서, 항생제도 많이 먹고 하다보니 몸이 물에 불어있는 느낌이였고~, 청바지는 입지도 못하는 상황이 와서 지흡을 하기로 결심! 미용수술이 이때가 처음이여서 뭣모르고 첫방문한 병원…

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강남라렌의원 시술경험 평가글

5.0

꼼꼼하게 원하는 위주로 시술 잘해주셨어요. 맞고 나서 눈가가 좀 차오르는 느낌이었어요. 다크서클도 개선되고 잔주름 개선에도 효과 좋더라고요~ 만족해서 꾸준히 맞고 있습니다 안한거랑 확실히 차이가 있더라고요!

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서울페이스21치과병원 상담경험 평가글

5.0

정한울 원장님께서 광고하신대로 정말 부푼마음으로 가서 치료를 잘받았습니다, 세세하게 친절하게 상세히 설명을 잘해주시고 치료도 안아프게 잘받았습니다, 건물도 깔끔하니 좋고 청결해서 좋았습니다. 물론 가격도 다른데에 비해 저렴해서 좋았습니다.

2시간전

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오전에 가서 그런가 상담대기시간 십분 원장님은 약간 시크한편 상담비용 없음 다른곳들과 다르게 휜코 교정 해야된다 해서 엥 스러웠고 코 더 높이고 싶다 했는데 그건 열어봐야 안다고 하심 다른 후기들 보고 간것 처럼 사진에 그림 그려서 설명해줌

3시간전

VS라인의원 인천구월점 시술경험 평가글

4.4

미백앰플 선택해서 12분 관리했습니다 LDM 받으면 확실히 화장 쫀쫀하게 잘 먹는 피부가 되어요 미백 기능은 있었던거 같기도.. 없는건 아니였던거 같고 그정도 입니다 12분간 따듯한걸로 얼굴 문지르니 노곤노곤하니 좋았습니다

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