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[다이어트]

아랫배다이어트

하늘구름땅 2016-06-14 (화) 06:33 8년전 925

다른데는 다갠찮은데
특히 아랫배가 안빠져요 -.-
아랫배만 집중적으로 살빼는운동?
다이어트 방법 알려주세요

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댓글 11건

긱조미 글모음 2016-06-14 (화) 17:07 8년전

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스피닝이 아랫배운동은아니지만 복근만드는데 도움많이된다고 들었던적이있어요.. 배에힘주고 달리는건가 ㅎㅎ

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하늘구름땅 작성자 글모음 2016-06-15 (수) 08:12 8년전

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[@긱조미] 스피닝은 많이 들어봤어요..ㅎ

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야루비 글모음 2016-06-15 (수) 00:46 8년전

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저는 유산소 한다음 복근운동해줘요
진짜 아랫배는 먼저 제거 한다음
근력운동하는게 좋은거 같아요

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하늘구름땅 작성자 글모음 2016-06-15 (수) 08:12 8년전

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[@야루비] 네네..감사해요 유산소 운동도 추가해서 복근운동해줘야겠어요

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쁘이vv 글모음 2016-06-15 (수) 00:55 8년전

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저는 레그레이즈해서 많이 빠졌던거 같아요 이운동이 하복부에 집중되는 운동이라고 들었거든요!!

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하늘구름땅 작성자 글모음 2016-06-15 (수) 08:12 8년전

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[@쁘이vv] 네.. 검색해봐서 따라해봐야겠어요

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쥬쥬아이 글모음 2016-06-15 (수) 08:08 8년전

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아랫배는블랭크 운동이 제일 좋아요 ㅎㅎ
물론 자세를 잘 잡고 하셔야 하지만요

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하늘구름땅 작성자 글모음 2016-06-15 (수) 08:13 8년전

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[@쥬쥬아이] 네... 감사해용 ㅎㅎㅎ

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uuura 글모음 2016-06-16 (목) 13:02 8년전

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짠 음식을 좀 줄여보세용 ~

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순둥이에요 글모음 2016-06-16 (목) 22:48 8년전

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저도 배는 식단 조절 + 유산소
배는 먹으면 먹는대로 나오는 부위이기 때문에..
그리고 살이 가장 잘 찌는 부위라고 하더라구요

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헤히게 글모음 2016-06-17 (금) 12:26 8년전

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뱃살은 런닝머신에써 2분뛰고 2분걷고 2분뛰고 2분걷고 20분 반복하니까 잘빠지더라구요

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