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[다이어트] 아랫배다이어트

하늘구름땅 글모음

작성 16.06.14 06:33:45 조회 952

다른데는 다갠찮은데
특히 아랫배가 안빠져요 -.-
아랫배만 집중적으로 살빼는운동?
다이어트 방법 알려주세요

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댓글 11건

긱조미

글모음

스피닝이 아랫배운동은아니지만 복근만드는데 도움많이된다고 들었던적이있어요.. 배에힘주고 달리는건가 ㅎㅎ

16-06-14 17:07

하늘구름땅

작성자

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[@긱조미] 스피닝은 많이 들어봤어요..ㅎ

16-06-15 08:12

야루비

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저는 유산소 한다음 복근운동해줘요
진짜 아랫배는 먼저 제거 한다음
근력운동하는게 좋은거 같아요

16-06-15 00:46

하늘구름땅

작성자

글모음

[@야루비] 네네..감사해요 유산소 운동도 추가해서 복근운동해줘야겠어요

16-06-15 08:12

쁘이vv

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저는 레그레이즈해서 많이 빠졌던거 같아요 이운동이 하복부에 집중되는 운동이라고 들었거든요!!

16-06-15 00:55

하늘구름땅

작성자

글모음

[@쁘이vv] 네.. 검색해봐서 따라해봐야겠어요

16-06-15 08:12

쥬쥬아이

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아랫배는블랭크 운동이 제일 좋아요 ㅎㅎ
물론 자세를 잘 잡고 하셔야 하지만요

16-06-15 08:08

하늘구름땅

작성자

글모음

[@쥬쥬아이] 네... 감사해용 ㅎㅎㅎ

16-06-15 08:13

uuura

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짠 음식을 좀 줄여보세용 ~

16-06-16 13:02

순둥이에요

글모음

저도 배는 식단 조절 + 유산소
배는 먹으면 먹는대로 나오는 부위이기 때문에..
그리고 살이 가장 잘 찌는 부위라고 하더라구요

16-06-16 22:48

헤히게

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