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[다이어트] 아랫배다이어트

하늘구름땅 글모음

작성 16.06.14 06:33:45 조회 923

다른데는 다갠찮은데
특히 아랫배가 안빠져요 -.-
아랫배만 집중적으로 살빼는운동?
다이어트 방법 알려주세요

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댓글 11건

긱조미

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스피닝이 아랫배운동은아니지만 복근만드는데 도움많이된다고 들었던적이있어요.. 배에힘주고 달리는건가 ㅎㅎ

16-06-14 17:07

하늘구름땅

작성자

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[@긱조미] 스피닝은 많이 들어봤어요..ㅎ

16-06-15 08:12

야루비

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저는 유산소 한다음 복근운동해줘요
진짜 아랫배는 먼저 제거 한다음
근력운동하는게 좋은거 같아요

16-06-15 00:46

하늘구름땅

작성자

글모음

[@야루비] 네네..감사해요 유산소 운동도 추가해서 복근운동해줘야겠어요

16-06-15 08:12

쁘이vv

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저는 레그레이즈해서 많이 빠졌던거 같아요 이운동이 하복부에 집중되는 운동이라고 들었거든요!!

16-06-15 00:55

하늘구름땅

작성자

글모음

[@쁘이vv] 네.. 검색해봐서 따라해봐야겠어요

16-06-15 08:12

쥬쥬아이

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아랫배는블랭크 운동이 제일 좋아요 ㅎㅎ
물론 자세를 잘 잡고 하셔야 하지만요

16-06-15 08:08

하늘구름땅

작성자

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[@쥬쥬아이] 네... 감사해용 ㅎㅎㅎ

16-06-15 08:13

uuura

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짠 음식을 좀 줄여보세용 ~

16-06-16 13:02

순둥이에요

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저도 배는 식단 조절 + 유산소
배는 먹으면 먹는대로 나오는 부위이기 때문에..
그리고 살이 가장 잘 찌는 부위라고 하더라구요

16-06-16 22:48

헤히게

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뱃살은 런닝머신에써 2분뛰고 2분걷고 2분뛰고 2분걷고 20분 반복하니까 잘빠지더라구요

16-06-17 12:26

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듣던대로임 견적 너무비싸고 의사가 맘대로한다고함 재료 뭔지모르겠음. 권하는게 과함 근데 미적감각은 있어보이고 맡기면 이뻐질거같긴함 자연스럼 추구 병원은 아니고 원장미적감각 추구병원인듯. 원하는거 안들어주심ㅋㅋ

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기대하고 외적으로도 많이 스트레스받았던 부분이였기때문에 생각보다 아픈것 외에는 불편한건 없었다. 후기를 쓰는조건으로 저렴하게 했고 당일에 받을수도있지만 좀더 가격이 저렴하고 시간적 여유가 있었기에 임시치아선택. 치아삭제도 크지않았다 외소치 때문에 주변을 무조건 삭제해야했었기때문애 떨어지지만 않으면 만족. 주기적 (6개월)로 치과 방문해야한다.

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신세계안과의원 수술경험 평가글

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