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[일반잡담]

유산소운동이요

쏘쏘냐 2016-06-10 (금) 22:59 8년전 305

https://sungyesa.com/new/a05/111941

제가 간헐적 단식으로 식단조절하면서 밥먹고
근력운동 병행한지 열흘짼데요..
안먹고 운동하는거에 비해서 살이 별로 안빠져요
1kg 빠졌는데 ㅠㅠ 근력보단 유산소가 역시 체지방 태우는덴
최고인걸까요 ㅜ?

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댓글 6건

야루비 글모음 2016-06-10 (금) 23:13 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/111954

네 유산소가 가장 효과적인거 같아요
오히려 먹고 근력운동하면 살이 찌더라구요..
차라리 안먹고 유산소 하는게 더 효과적인듯해요

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천년소나무 글모음 2016-06-10 (금) 23:36 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/111969

살빼고 체지방 태우는건 유산소가 최고인거 같아요
빈속에 런닝머신이 가장 효과가 좋다고 들었어요
지방부터 태운다고 하네요

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바냐냐포테이토 글모음 2016-06-11 (토) 00:11 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/111978

운동 전에 탄수화물 섭취하고 해보세용!

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도도hae 글모음 2016-06-13 (월) 16:04 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/112325

유산소 먼저 하고 근력하는게 더 좋다고 들었어요!

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초록색사과 글모음 2016-06-18 (토) 20:43 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/113119

저도 유산소가 지방태우는데는
근력보다 더 좋다고 들었어요~
근데 근력도 같이 병행해줘야
괜히 근육도 같이 안빠지구욜

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하루끝 글모음 2016-06-19 (일) 09:51 8년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/113197

확실히 유산소가
더 효과적이죠~~
유산소는 근데 최소 30분 이상해야되용..

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