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[일반잡담] 유산소운동이요

쏘쏘냐 글모음

작성 16.06.10 22:59:53 조회 304

제가 간헐적 단식으로 식단조절하면서 밥먹고
근력운동 병행한지 열흘짼데요..
안먹고 운동하는거에 비해서 살이 별로 안빠져요
1kg 빠졌는데 ㅠㅠ 근력보단 유산소가 역시 체지방 태우는덴
최고인걸까요 ㅜ?

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댓글 6건

야루비

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네 유산소가 가장 효과적인거 같아요
오히려 먹고 근력운동하면 살이 찌더라구요..
차라리 안먹고 유산소 하는게 더 효과적인듯해요

16-06-10 23:13

천년소나무

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살빼고 체지방 태우는건 유산소가 최고인거 같아요
빈속에 런닝머신이 가장 효과가 좋다고 들었어요
지방부터 태운다고 하네요

16-06-10 23:36

바냐냐포테이토

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운동 전에 탄수화물 섭취하고 해보세용!

16-06-11 00:11

도도hae

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유산소 먼저 하고 근력하는게 더 좋다고 들었어요!

16-06-13 16:04

초록색사과

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저도 유산소가 지방태우는데는
근력보다 더 좋다고 들었어요~
근데 근력도 같이 병행해줘야
괜히 근육도 같이 안빠지구욜

16-06-18 20:43

하루끝

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확실히 유산소가
더 효과적이죠~~
유산소는 근데 최소 30분 이상해야되용..

16-06-19 09:51

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