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[일반잡담]
다들 어떻게 어꺠목관리하시나요?
아만디
2016-03-24 (목) 05:42
8년전
410
*가입인사금지
제가 하는일이 하루종일 컴퓨터보는일인데,
아무래도 목과 어깨가 많이 뭉치더라구요
ㅠㅠ 스트레칭을 해준다고 하는데도 ㅠㅠ 힘든데요
다들 어떻게 관리하시나요
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 14건
리리리링
글모음
2016-03-24 (목) 11:19
8년전
신고
주소
저도 거북목이라 좀만 피곤해도 목이랑 어깨부분이 뻐근했어요.
그래서 친구 추천으로 요새 요가배우는 중인데 정말 많이 개선되는거 느껴요 ㅋㅋ
시간되시면 요가나 필라테스 같은 운동 추천드려요!!
브로커의심신고
저도 거북목이라 좀만 피곤해도 목이랑 어깨부분이 뻐근했어요. 그래서 친구 추천으로 요새 요가배우는 중인데 정말 많이 개선되는거 느껴요 ㅋㅋ 시간되시면 요가나 필라테스 같은 운동 추천드려요!!
아만디
작성자
글모음
2016-03-25 (금) 07:47
8년전
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주소
[@리리리링]
요가가 좋다는건 알고있는데 +_+ 오오
요가.필라테스
브로커의심신고
[@리리리링] 요가가 좋다는건 알고있는데 +_+ 오오 요가.필라테스
자체발광1
글모음
2016-03-24 (목) 19:09
8년전
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주소
저도 컴퓨터로 하는 일
많이 하다보니.. 저절로 거북목 되고
어깨 통증이 많아졌어요 ㅜㅜ 휴
틈틈히 스트레칭 해주라고 하더라구요 !
브로커의심신고
저도 컴퓨터로 하는 일 많이 하다보니.. 저절로 거북목 되고 어깨 통증이 많아졌어요 ㅜㅜ 휴 틈틈히 스트레칭 해주라고 하더라구요 !
아만디
작성자
글모음
2016-03-25 (금) 07:48
8년전
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[@자체발광1]
ㅠㅠ 틈틈히 스트레칭이 답인가요 ㅠㅠ
브로커의심신고
[@자체발광1] ㅠㅠ 틈틈히 스트레칭이 답인가요 ㅠㅠ
캉지
글모음
2016-03-24 (목) 20:50
8년전
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스트레칭으로도 힘들 때면
전 그냥 돈 좀 들더라도
안마 관리 받아요 ㅠㅠ
브로커의심신고
스트레칭으로도 힘들 때면 전 그냥 돈 좀 들더라도 안마 관리 받아요 ㅠㅠ
아만디
작성자
글모음
2016-03-25 (금) 07:48
8년전
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[@캉지]
안마 받고나면 좋긴하죠 ㅠㅠ
브로커의심신고
[@캉지] 안마 받고나면 좋긴하죠 ㅠㅠ
woo123
글모음
2016-03-24 (목) 21:02
8년전
신고
주소
저는 한동안 한의원 다녔어요...
컴퓨터하는 자세가 그렇게까지
큰 통증을 불러올지 몰랐네요
브로커의심신고
저는 한동안 한의원 다녔어요... 컴퓨터하는 자세가 그렇게까지 큰 통증을 불러올지 몰랐네요
아만디
작성자
글모음
2016-03-25 (금) 07:48
8년전
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[@woo123]
ㅠㅠ 통증이 장난이 아닙니다 ㅠㅠ
브로커의심신고
[@woo123] ㅠㅠ 통증이 장난이 아닙니다 ㅠㅠ
아삭아삭
글모음
2016-03-24 (목) 22:49
8년전
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저는 교정 받고 있어요
근데도 너무 아프고...
특히 목부분 뭉침이 심해서.....
브로커의심신고
저는 교정 받고 있어요 근데도 너무 아프고... 특히 목부분 뭉침이 심해서.....
아만디
작성자
글모음
2016-03-25 (금) 07:48
8년전
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[@아삭아삭]
ㅠㅠ 제가 지금 딱 그래요 미치겟어여
브로커의심신고
[@아삭아삭] ㅠㅠ 제가 지금 딱 그래요 미치겟어여
terimong
글모음
2016-03-25 (금) 18:14
8년전
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주소
폼롤러 필라테스 좋습니다. 검색해보시면 동영상 올라온곳도 많고요. 근육풀어주는데 참 좋습니다
브로커의심신고
폼롤러 필라테스 좋습니다. 검색해보시면 동영상 올라온곳도 많고요. 근육풀어주는데 참 좋습니다
피셔
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2016-03-26 (토) 02:54
8년전
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주소
앞뒤양옆으로 몸 당려주는 것도 틈틈히 해주시면 훨씬 뻐근함이 덜하실 거에요!! 그리고 목 아래 쇄골뼈 사이에 손가락으로 살짝 누른다음에 쇄골 시작하는 점을 찾아서 쇄골을 아래위로 마사지 해주면 어깨가 좀 시원해지는 느낌있어요 그리고 잠잘때 자세도 중요하니까 되도록 목에 무리없이 바른자세로 자려구 노력해보세요!!
브로커의심신고
앞뒤양옆으로 몸 당려주는 것도 틈틈히 해주시면 훨씬 뻐근함이 덜하실 거에요!! 그리고 목 아래 쇄골뼈 사이에 손가락으로 살짝 누른다음에 쇄골 시작하는 점을 찾아서 쇄골을 아래위로 마사지 해주면 어깨가 좀 시원해지는 느낌있어요 그리고 잠잘때 자세도 중요하니까 되도록 목에 무리없이 바른자세로 자려구 노력해보세요!!
심쿵이
글모음
2016-04-12 (화) 19:12
8년전
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이마트같은데 가면
스트레칭용 고무줄 팔거든요
그거 잡고 두시간에 한번씩
옥상가서 스무바퀴 돌려보세요
그러고 스트레칭하면 풀립니다
브로커의심신고
이마트같은데 가면 스트레칭용 고무줄 팔거든요 그거 잡고 두시간에 한번씩 옥상가서 스무바퀴 돌려보세요 그러고 스트레칭하면 풀립니다
커피먹는하마
글모음
2016-05-25 (수) 11:03
8년전
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주소
주 3일정도
한의원가서 침맞아요 ㅎㅎ
요즘은 중독된듯..
안가면 뻐근하고ㅠㅠ
브로커의심신고
주 3일정도 한의원가서 침맞아요 ㅎㅎ 요즘은 중독된듯.. 안가면 뻐근하고ㅠㅠ
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