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[다이어트]

다들 런닝머신 몇분씩 하세요??

민성이 2018-08-22 (수) 18:02 6년전 503

https://sungyesa.com/new/a05/312783

요즘 지나친 셀룰때문에...
헬스를 끊고 몇일 나갔는데요..
보통 런닝머신 얼마나 하세요??
저는 평균 1시간 정도 하는 편인데
크게 변화를 못본거 같아서..
당연히 몇일 안되서 그렇다고는 하지만
1시간 정도가 부족한건가 싶네요

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댓글 17건

김짤랑 글모음 2018-08-22 (수) 18:09 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312785

헬스가 뭐죠..? 런닝머신은 먹는건가요..?ㅋㅋㅋ

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얼마나맛있게요 글모음 2018-08-22 (수) 18:35 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312798

한창 운동중독일때사십오분 달렸어요

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멍댕멍댕 글모음 2018-08-22 (수) 18:36 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312804

엥 저 4kg 뺄때 줄넘기2000개 20분, 달리기 2~30분 정도해서 2주만에 4kg뺐었어요

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몰라 글모음 2018-08-22 (수) 22:06 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312892

45분에서 50분이요 런닝 전에 근력운동 하구

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Tasty 글모음 2018-08-22 (수) 22:29 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312910

전 그냥 런닝안해요. 유산소는 평소에 걷는걸로 충분하다고 생각해서요. 대신 근력운동해요

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뇨뇽 2018-08-22 (수) 23:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/312969

전.. 30분하고 지쳐서 자전거타요 ㅋㅋㅋ

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manhadecar… 글모음 2018-08-23 (목) 00:56 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313020

1시간 하는데 1시간 반 해서 지방좀 태우려구요 살이 급 쪄서ㅜㅜ

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h**** 글모음 2018-08-23 (목) 01:25 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313035

런닝머신이랑 웨이트트레이닝이랑 병행하시는걸추천드립니다.

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겟차크레용 글모음 2018-08-23 (목) 01:47 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313058

2시간 정도 하는 것 같아요. 30분 기본 러닝(강도 6~7정도)+1시간 빡센 러닝(강도10~12정도)+30분 마무리 러닝(강도 6~7정도)이렇게요.

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아이린닮자 글모음 2018-08-23 (목) 08:18 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313143

전 지루해서 못하겟어요ㅠ20분?

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Dini 글모음 2018-08-23 (목) 09:48 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313191

전 40분에서 한시간정도 해요.

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mangcoo 글모음 2018-08-23 (목) 13:34 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313331

전 50분 하는데 댓글보니 한시간 기본으로 해야하는군요 ㅠㅠ

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도레미 글모음 2018-08-23 (목) 15:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313404

1시간이 최대인것같아요 ㅜㅜ

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쏘야33 글모음 2018-08-23 (목) 17:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/313484

저는 1시간 반에서 많이 뛰면 2시간이요! 엄청 빡세요ㅜㅜ

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hyeo**** 글모음 2018-08-24 (금) 21:58 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/314178

아침 공복에 아무것도 안먹고 한시간타면 빠지는게 보이던대융 단 2주이상해야 보여유 식단관리는 당연히 하구여~>_<

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별빛 글모음 2018-08-29 (수) 22:56 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/316946

저는 트래드밀이 지겨우면 자전거 아니면 스테퍼 등 유산소 될만한 것들 번갈아가면서 한시간 정도 해요~~~

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그러구나 글모음 2018-09-01 (토) 01:30 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/318219

30분 이상이요. 운동하고 마무리로 유산소~

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