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[일반잡담]

힙업이 너무 안되요

햄보카자 2017-09-02 (토) 23:22 7년전 455

https://sungyesa.com/new/a05/187431

제가 힙이 너무 컴플렉스라...
운동을 아무리해도 탄력도 없고 그런데...
필라테스 하고 요가 까지 다하거든요...
근데도 개선이 안되는데.. 뭘해야 할까요? 전 정말 수술 말고는 없을까요?
운동한지 벌써 2개월차 입니다 ㅠ

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댓글 9건

제니월드 글모음 2017-09-02 (토) 23:26 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187436

2개월 꾸준히 하셨으면
아무래도 PT 하시면서
전문가 도움 받아야 할꺼 같아요

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이리오너라잉 글모음 2017-09-02 (토) 23:42 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187438

무게를 쳐서 스쿼트를해야해요 저도 운동 4년차 꾸준히 하는데 확실히 무게치고 스퉈트 하니 달라요!

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울라울라울라숑 글모음 2017-09-03 (일) 00:38 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187444

최소 6개월은 힙업 전문 운동을 해야하지 않을까요. 요가나 필라테스는 아무리해도 힙업 힘들 것 같은데요ㅠㅠ

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상큼비비 글모음 2017-09-03 (일) 12:36 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187489

힙업이 젤 힘들다고 들었어요 ㅠ
저도 힙업이 안되서 지금 꾸준히 하고 있긴 한대
생각보다 힘들어요

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콤냥이 글모음 2017-09-03 (일) 12:40 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187491

그러니깐요
힙업 ㅠㅠ 가장 어려워요...
저는 살좀 빼야할거 같아요

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111 글모음 2017-09-03 (일) 15:53 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187524

2개월가지고는 힘든 것 같아요..

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v릴리v 글모음 2017-09-04 (월) 06:29 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187609

힙업은 꾸준히 운동하셔야해요
Pt도 좋고 몇달 더 꾸준히 해보시길!

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동글라니 글모음 2017-09-04 (월) 13:54 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187630

힙업은 기본적으로
3-4개월은 기본적으로 해야해요
1-2개월가지고는 힘들어요

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사쿠라네 글모음 2017-09-05 (화) 11:08 7년전

주소 https://sungyesa.com/new/a05/187743

스쿼트하면 됩니당

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