[일반잡담] 힙업이 너무 안되요

햄보카자 글모음

작성 17.09.02 23:22:17 조회 453

제가 힙이 너무 컴플렉스라...
운동을 아무리해도 탄력도 없고 그런데...
필라테스 하고 요가 까지 다하거든요...
근데도 개선이 안되는데.. 뭘해야 할까요? 전 정말 수술 말고는 없을까요?
운동한지 벌써 2개월차 입니다 ㅠ

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댓글 9건

제니월드

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2개월 꾸준히 하셨으면
아무래도 PT 하시면서
전문가 도움 받아야 할꺼 같아요

17-09-02 23:26

이리오너라잉

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무게를 쳐서 스쿼트를해야해요 저도 운동 4년차 꾸준히 하는데 확실히 무게치고 스퉈트 하니 달라요!

17-09-02 23:42

울라울라울라숑

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최소 6개월은 힙업 전문 운동을 해야하지 않을까요. 요가나 필라테스는 아무리해도 힙업 힘들 것 같은데요ㅠㅠ

17-09-03 00:38

상큼비비

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힙업이 젤 힘들다고 들었어요 ㅠ
저도 힙업이 안되서 지금 꾸준히 하고 있긴 한대
생각보다 힘들어요

17-09-03 12:36

콤냥이

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그러니깐요
힙업 ㅠㅠ 가장 어려워요...
저는 살좀 빼야할거 같아요

17-09-03 12:40

111

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2개월가지고는 힘든 것 같아요..

17-09-03 15:53

v릴리v

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힙업은 꾸준히 운동하셔야해요
Pt도 좋고 몇달 더 꾸준히 해보시길!

17-09-04 06:29

동글라니

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힙업은 기본적으로
3-4개월은 기본적으로 해야해요
1-2개월가지고는 힘들어요

17-09-04 13:54

사쿠라네

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스쿼트하면 됩니당

17-09-05 11:08

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