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[일반잡담]
헬스장가면요~
도르르륵
2016-07-19 (화) 18:04
7년전
292
보통 헬스장 가면 어떤 운동 하시나요 ? 전 완전 헬스 초보라 뭘 해야하는지 몰라서..
그냥 런닝머신만 40분정도 하네요 ㅋㅋㅋ
운동 기구나 초보자에게 좋은 운동 순서 좀 알려주실분 계실지요~~~~
보고계신 포럼 게시판은 2021년 1월 11일부로 새로운 "성형관련수다방"으로 통합되어 운영됩니다.
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댓글 7건
류훙
글모음
2016-07-19 (화) 20:28
7년전
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bbmania.com
브로커의심신고
bbmania.com
윌리엄
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2016-07-19 (화) 22:41
7년전
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런닝머신부터 하지않나요?? ㅋㅋ
브로커의심신고
런닝머신부터 하지않나요?? ㅋㅋ
용이야아아
글모음
2016-07-20 (수) 00:07
7년전
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어깨할 때는 진리의 밀프!
브로커의심신고
어깨할 때는 진리의 밀프!
TiToo
글모음
2016-07-20 (수) 01:57
7년전
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런닝머신만 한다는 거 보면 여자분이신 것 같은데 런닝말고 가벼운 근력운동 하셔도 좋을 것 같습니다.. 근육이란게 쉽게 생기는것도 아니고 생긴다고 해도 쉽게 막 굵어지고 모양잡히고 그런게 아니라서요. 어느정도 하시면 탄력있는 몸매 가질 수 있으실 것 같네요.
브로커의심신고
런닝머신만 한다는 거 보면 여자분이신 것 같은데 런닝말고 가벼운 근력운동 하셔도 좋을 것 같습니다.. 근육이란게 쉽게 생기는것도 아니고 생긴다고 해도 쉽게 막 굵어지고 모양잡히고 그런게 아니라서요. 어느정도 하시면 탄력있는 몸매 가질 수 있으실 것 같네요.
시원한여름
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2016-07-20 (수) 07:39
7년전
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근력운동하다가 마지막은 런닝머신으로 마무리
유산소+근력운동 하는게 좋아요
브로커의심신고
근력운동하다가 마지막은 런닝머신으로 마무리 유산소+근력운동 하는게 좋아요
뚜뚜디
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2016-07-20 (수) 10:14
7년전
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저도 헬스장..다니고 싶어요 ㅠㅠ
브로커의심신고
저도 헬스장..다니고 싶어요 ㅠㅠ
스프라이트38
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2016-07-25 (월) 12:40
7년전
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저는 동네 헬스장 갔을때 트레이너?처럼 보이는 분께 기구운동 어떻게 하는지 여쭤보니 가르쳐 주셨어요~ 맨 처음에 몸풀기로 자전거?, 하체 운동, 다음에 상체운동, 다음에 런닝 뛰었어요
브로커의심신고
저는 동네 헬스장 갔을때 트레이너?처럼 보이는 분께 기구운동 어떻게 하는지 여쭤보니 가르쳐 주셨어요~ 맨 처음에 몸풀기로 자전거?, 하체 운동, 다음에 상체운동, 다음에 런닝 뛰었어요
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비밀글은 본인 외 3자에게 공개하지 않음을 상호 약정한 댓글입니다.
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