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[고민상담]

운동이요

도레미솔 2019-08-05 (월) 00:20 6년전 280

https://sungyesa.com/new/secret_test/91496

!!!근력/유연성제로!!!인데 필라를 먼저 해야할까요 아니면 헬스pt를 먼저 해야할까요(걸어다니는 뼈다귀라서 매우 스트레스 받아요163/44)

서있는 상태에서 허리숙이면 손가락이 땅에 닿지않는 유연성제로의 몸이라 요가는 패스합니다.....

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댓글 15건

빵빵빵 2019-08-05 (월) 00:26 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91500

헬스피티가 더 낫지않을까여 ?? 제친구 필라테스 3일 나가고 몸이너무아파서 육개월치끊고 안나갓다던뎈ㅋ...

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Ekdnf 2019-08-05 (월) 02:06 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91546

헬스요 필라는 너무 장기간해야 효과가 나타나더라구요!

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나노 2019-08-05 (월) 04:54 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91571

필라 오래 배웟는데 저는 필라추천요! 태초의몸(...)이니만큼 최대한 관절에 무리 안가고 근육위주로 쓸수있는 동작이 많아서요!

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애신 2019-08-05 (월) 08:43 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91582

헬스가 좋을 것 같아요!! 쓴이님 말씀대로면 헬스가 무난할 것 같아여

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SKYBL 2019-08-05 (월) 09:12 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91601

필라테스 아는 언니가 했는데 정말 힘들다고 하더라구요.

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또륵 2019-08-05 (월) 10:19 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91614

우선 헬스 피티부터 하는게 나을 것 같아요. 아무래도 전문가 1:1이라 몸 만드는게 더 수월할 것 같네요. 근력하기 전 스트레칭 열심히 하면 유연성도 어느 정도 생기더라구요.

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유뉴 2019-08-05 (월) 12:20 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91676

핼스부터요 필테는 장기간 해야하고 생각보다 근력없음 힘들어여

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박몽순 2019-08-05 (월) 16:09 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91703

헬스 하세용ㅋㅋ 엄청 좋아요 땀 줄줄 흘리시면 피부도 꿀

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뿌뿌 2019-08-05 (월) 16:13 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91705

저도 165/48입니다 ㅜㅜ 피티받고있는데 선생님이 재활훈련수준이라고 하네여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 피티가 필라테스보다 근력엔 좋아여

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피티 2019-08-06 (화) 00:23 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91809

저는 피티 먼저 했어요 피티하니깐 트레이너 선생님이 팁 알려주고 운동 자세도 알려줘서 유용했어요

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돕밥 2019-08-06 (화) 12:38 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/91866

둘다 같이 하는게 좋다고 들었눈데요 피티를 어느정도 하고나서 필라테스로 넘어가심이 어떨까용?

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방학야호 2019-08-07 (수) 12:44 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/92110

헬스 하세요 사람들이 다 헬스하러가는 이유가 있어요 ㅎㅎ 저도 효과봤네요

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하이 2019-08-07 (수) 21:21 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/92303

갑자기 무리하지 마시구 요가 다니시다가 헬스나 수영 배워보세요

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키킹 2019-08-07 (수) 23:31 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/92366

저도 엄청 마르고 뻣뻣한데 요가 하다가 요즘은 헬스로 넘어갔는데 장단점이 다 있는거 같아요! ㅋㅋㅋ 요가 맨날 열등생이었는데 하다보니 원래보단 유연해지더라고요 ㅋㅋㅋ

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32 2019-08-09 (금) 17:44 6년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/92943

피티 먼저 하시고 나중에 필라로 몸매라인 정리하시면 되요

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