[고민상담] 운동이요

도레미솔

작성 19.08.05 00:20:21 조회 281

!!!근력/유연성제로!!!인데 필라를 먼저 해야할까요 아니면 헬스pt를 먼저 해야할까요(걸어다니는 뼈다귀라서 매우 스트레스 받아요163/44)

서있는 상태에서 허리숙이면 손가락이 땅에 닿지않는 유연성제로의 몸이라 요가는 패스합니다.....

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댓글 15건

빵빵빵

헬스피티가 더 낫지않을까여 ?? 제친구 필라테스 3일 나가고 몸이너무아파서 육개월치끊고 안나갓다던뎈ㅋ...

19-08-05 00:26

답글

Ekdnf

헬스요 필라는 너무 장기간해야 효과가 나타나더라구요!

19-08-05 02:06

답글

나노

필라 오래 배웟는데 저는 필라추천요! 태초의몸(...)이니만큼 최대한 관절에 무리 안가고 근육위주로 쓸수있는 동작이 많아서요!

19-08-05 04:54

답글

애신

헬스가 좋을 것 같아요!! 쓴이님 말씀대로면 헬스가 무난할 것 같아여

19-08-05 08:43

답글

SKYBL

필라테스 아는 언니가 했는데 정말 힘들다고 하더라구요.

19-08-05 09:12

답글

또륵

우선 헬스 피티부터 하는게 나을 것 같아요. 아무래도 전문가 1:1이라 몸 만드는게 더 수월할 것 같네요. 근력하기 전 스트레칭 열심히 하면 유연성도 어느 정도 생기더라구요.

19-08-05 10:19

답글

유뉴

핼스부터요 필테는 장기간 해야하고 생각보다 근력없음 힘들어여

19-08-05 12:20

답글

박몽순

헬스 하세용ㅋㅋ 엄청 좋아요 땀 줄줄 흘리시면 피부도 꿀

19-08-05 16:09

답글

뿌뿌

저도 165/48입니다 ㅜㅜ 피티받고있는데 선생님이 재활훈련수준이라고 하네여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 피티가 필라테스보다 근력엔 좋아여

19-08-05 16:13

답글

피티

저는 피티 먼저 했어요 피티하니깐 트레이너 선생님이 팁 알려주고 운동 자세도 알려줘서 유용했어요

19-08-06 00:23

답글

돕밥

둘다 같이 하는게 좋다고 들었눈데요 피티를 어느정도 하고나서 필라테스로 넘어가심이 어떨까용?

19-08-06 12:38

답글

방학야호

헬스 하세요 사람들이 다 헬스하러가는 이유가 있어요 ㅎㅎ 저도 효과봤네요

19-08-07 12:44

답글

하이

갑자기 무리하지 마시구 요가 다니시다가 헬스나 수영 배워보세요

19-08-07 21:21

답글

키킹

저도 엄청 마르고 뻣뻣한데 요가 하다가 요즘은 헬스로 넘어갔는데 장단점이 다 있는거 같아요! ㅋㅋㅋ 요가 맨날 열등생이었는데 하다보니 원래보단 유연해지더라고요 ㅋㅋㅋ

19-08-07 23:31

답글

피티 먼저 하시고 나중에 필라로 몸매라인 정리하시면 되요

19-08-09 17:44

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