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[고민상담]

다이어트 어찌 하시나요???

흐아 2019-06-14 (금) 19:57 5년전 227

https://sungyesa.com/new/secret_test/76718

전 귀리우유 먹고 있는데 생각보다 효과 좋네요
화장실 직빵에다가 뱃살에 특히 줗은 듯 해요
연애 하면서 다이어트하기 너무 힘드라요ㅠㅜㅜㅜ
전에 남자친구 없을땐 쭉쭉 잘 뺐는데
맨날 외식하먄서 꼬박꼬박 챙겨먹으니ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 16건

추천이용 2019-06-14 (금) 20:23 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76735

외식하면서 꼬박꼬박 챙겨먹으면 빼기 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠ

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sea 2019-06-14 (금) 20:24 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76736

귀리우유 맛있나요?
저는 일주일에 4일은 6시 이후에 절대 안먹고 있어요 ㅎㅎ

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다롱 2019-06-14 (금) 20:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76752

시간내서 헬스 1-2시간 다닙니다. 저녁 6시 이후엔 물밖에 안 마셔요.
적당히 먹고 운동하면서 다이어트 하는 게 가장 좋습니다.

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HOHO 2019-06-14 (금) 22:11 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76758

다이어트 하려면 연애부터 끊어야 될듯요ㅋ
연애하믄 다이어트 하기 정말 힘듦ㅎ

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심 2019-06-14 (금) 23:26 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76790

다이어트콜라 + 삶은계란만 먹기. 근육이 있어야 살이 잘 안붙는다고해서 근육운동도 합니다 홈트레이닝

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리리 2019-06-15 (토) 00:16 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76792

일단 먹는 양을 줄이니 부해진건 빠진거같은데...뱃살이 너무 안빠집니다ㅠㅠㅠㅠ

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리지 2019-06-15 (토) 03:09 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76794

탄수화물 쪼끔만 먹는게 제일좋은거같아여 저탄고지식단 효과봤어요

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삐약 2019-06-15 (토) 04:30 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76799

저도 넘넘힘들어요 20대때는 실컷먹어도 살안찌더만 30대되니 칼로리걱정하며 최대한 소식하려고 노력하고 다이어트에좋은 영양제및 식욕억제제도 가끔먹어요

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하 2019-06-15 (토) 08:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76803

덜먹는게 답인것같아요 진짜... 하 그렇다고 스트레스는 어쩔꺼냐구요ㅠㅠㅠ 타고난사람들은 복받은거지

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꼬루륵 2019-06-15 (토) 11:56 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76836

귀리우유 좋다고 사서 먹나가 일주일 지나니 또 안 먹고 잇더라구요 ㅠㅠ 모든지 꾸준함이 답이라는

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오오 2019-06-15 (토) 20:35 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/76985

무조건 식단관리요.. 저녁을 거의 안먹다 싶이 하면 확실이 빠지더라구요!!

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귀리구려 2019-06-16 (일) 11:59 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/77055

제가 이상한 걸 먹어서 그런지 모르겠는데 귀리 우유에서 귀리 씹는 맛이 마치 종이 씹는 거 같고 너무 맛없어서 포기했는데..혹시 어떤 제품임지 알려주실 수 있으신가요?

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사랑이밤 2019-06-16 (일) 20:39 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/77082

확실히 뱃살은 식단만 조절해도 빠지는 듯 해요ㅠㅠ
운동까지 하면 더 좋은데 넘 빡세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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Hjs 2019-06-17 (월) 02:16 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/77179

식단관리하면서 잘안먹는거요 운동은 확실히 많이하지않는이상 유지만되는것같아요..

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자스민사랑 2019-06-17 (월) 16:40 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/77291

귀리우유 괜찮나여 저는 다이어트보조식품 종류별로 먹어요 ㅋㅋ

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요행 2019-06-30 (일) 13:14 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/80579

스쿼트가 그렇게 칼로리 소모가 좋대요
저는 하체운동 무조건하고! 칼로리 소모 심해서 ㅋㅋㅋ 그리고 유산소! 런닝이나 자전거타용

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