[고민상담] 다이어트 어찌 하시나요???

흐아

작성 19.06.14 19:57:48 조회 226

전 귀리우유 먹고 있는데 생각보다 효과 좋네요
화장실 직빵에다가 뱃살에 특히 줗은 듯 해요
연애 하면서 다이어트하기 너무 힘드라요ㅠㅜㅜㅜ
전에 남자친구 없을땐 쭉쭉 잘 뺐는데
맨날 외식하먄서 꼬박꼬박 챙겨먹으니ㅠㅠㅠㅠ

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댓글 16건

추천이용

외식하면서 꼬박꼬박 챙겨먹으면 빼기 힘든것 같아요 ㅠㅠㅠ

19-06-14 20:23

답글

sea

귀리우유 맛있나요?
저는 일주일에 4일은 6시 이후에 절대 안먹고 있어요 ㅎㅎ

19-06-14 20:24

답글

다롱

시간내서 헬스 1-2시간 다닙니다. 저녁 6시 이후엔 물밖에 안 마셔요.
적당히 먹고 운동하면서 다이어트 하는 게 가장 좋습니다.

19-06-14 20:35

답글

HOHO

다이어트 하려면 연애부터 끊어야 될듯요ㅋ
연애하믄 다이어트 하기 정말 힘듦ㅎ

19-06-14 22:11

답글

심

다이어트콜라 + 삶은계란만 먹기. 근육이 있어야 살이 잘 안붙는다고해서 근육운동도 합니다 홈트레이닝

19-06-14 23:26

답글

리리

일단 먹는 양을 줄이니 부해진건 빠진거같은데...뱃살이 너무 안빠집니다ㅠㅠㅠㅠ

19-06-15 00:16

답글

리지

탄수화물 쪼끔만 먹는게 제일좋은거같아여 저탄고지식단 효과봤어요

19-06-15 03:09

답글

삐약

저도 넘넘힘들어요 20대때는 실컷먹어도 살안찌더만 30대되니 칼로리걱정하며 최대한 소식하려고 노력하고 다이어트에좋은 영양제및 식욕억제제도 가끔먹어요

19-06-15 04:30

답글

하

덜먹는게 답인것같아요 진짜... 하 그렇다고 스트레스는 어쩔꺼냐구요ㅠㅠㅠ 타고난사람들은 복받은거지

19-06-15 08:35

답글

꼬루륵

귀리우유 좋다고 사서 먹나가 일주일 지나니 또 안 먹고 잇더라구요 ㅠㅠ 모든지 꾸준함이 답이라는

19-06-15 11:56

답글

오오

무조건 식단관리요.. 저녁을 거의 안먹다 싶이 하면 확실이 빠지더라구요!!

19-06-15 20:35

답글

귀리구려

제가 이상한 걸 먹어서 그런지 모르겠는데 귀리 우유에서 귀리 씹는 맛이 마치 종이 씹는 거 같고 너무 맛없어서 포기했는데..혹시 어떤 제품임지 알려주실 수 있으신가요?

19-06-16 11:59

답글

사랑이밤

확실히 뱃살은 식단만 조절해도 빠지는 듯 해요ㅠㅠ
운동까지 하면 더 좋은데 넘 빡세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

19-06-16 20:39

답글

Hjs

식단관리하면서 잘안먹는거요 운동은 확실히 많이하지않는이상 유지만되는것같아요..

19-06-17 02:16

답글

자스민사랑

귀리우유 괜찮나여 저는 다이어트보조식품 종류별로 먹어요 ㅋㅋ

19-06-17 16:40

답글

요행

스쿼트가 그렇게 칼로리 소모가 좋대요
저는 하체운동 무조건하고! 칼로리 소모 심해서 ㅋㅋㅋ 그리고 유산소! 런닝이나 자전거타용

19-06-30 13:14

답글

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