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[일반잡담]

필라테스

필테 2020-02-16 (일) 02:12 5년전 130

https://sungyesa.com/new/secret_test/161147

비키니를 입기 위해 필라테스를 드디어 시작하려고 합니다. 올 여름에는 부디 성공하기를 바라고 있는데 필라테스로 확실히 운동효과를 보신 분들이 계신가요? 3개월 안에 만들어서 따뜻한 나라로 여행갈 예정인데 가능할지 모르겠어요.

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댓글 4건

알말 2020-02-16 (일) 03:18 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/161149

체형교정과 (비틀어짐 등) 속근육강화 (유관으로 모름)에 효과 있어서 ..... 굶는거 아니닌이상 ㅋㅋㅋ

봄이야 2020-02-16 (일) 12:07 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/161154

* 비밀글 입니다.

촙 2020-02-16 (일) 16:28 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/161289

다이어트는 효과 없어요 그냥 체형교정이면 모를까.. 그냥 식이랑 유산소 운동 추천드려용

또자 2020-02-17 (월) 03:52 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/161456

저는 남잔데 필라테스 1대1로 (남자강사) 40 회정도 받은거 같네요 지금도 받고있는데 3회/주 원래 체형이 좀 구부정해졌다면 지금은 좀 펴졌어요 그리고 유연성이 좋아졌구요 그것말곤 아직 모르겠어요